Это очень важная практика. Живи своей повседневной жизнью так, чтобы вы никогда не потеряли себя. Когда вы увлекаетесь своими заботами, страхами, тягой, гневом и желанием, вы убегаете от себя и теряете себя. Практика всегда должна вернуться к себе.
Отпускание дает нам свободу, а свобода - единственное условие для счастья
Медитация не предназначена для того, чтобы помочь нам избежать проблем или убежать от трудностей. Он предназначен для того, чтобы позволить позитивному исцелению иметь место. Медитировать - значит научиться прекратить, чтобы быть увлеченными нашими сожалениями о прошлом, нашем гневе или отчаянии в настоящем или наших заботах о будущем.
Хотя у всех нас есть страх и семена гнева внутри нас, мы должны учиться не поливать эти семена и вместо этого питать наши позитивные качества - качества сострадания, понимания и любящей доброты.
Желание быть свободным человеком очень стоит. Быть свободным означает, что вы больше не являетесь жертвой страха, гнева, тяги или подозрения.
Когда вы говорите что -то действительно недоброе, когда вы делаете что -то в ответ, ваш гнев увеличивается. Вы заставляете другого человека страдать, и он будет изо всех сил сказать или сделать что -то обратно, чтобы получить облегчение от его страданий. Вот как обостряется конфликт.
Если вы легко злитесь, это может быть потому, что семена гнева в вас часто поливали в течение многих лет, и, к сожалению, вы разрешили его или даже поощряли его поливать.
Есть люди, которые едят апельсин, но на самом деле не едят его. Они едят свою печаль, страх, гнев, прошлое и будущее.
Гнев похож на пламя, пылающее и потребляет наш самоконтроль, заставляя нас думать, скажем, и делать то, о чем мы, вероятно, пожалеем позже.
Я бы не стал смотреть на гнев как на что -то чуждое для меня, за что я должен сражаться ... Я должен иметь дело с моим гневом с заботой, с любовью, с нежностью, с ненасилием.
Когда мы злимся, наш гнев - наша сама. Подавить или прогнать наш гнев - это подавить или прогнать себя. Когда гнев рождается, мы можем знать, что гнев - это энергия в нас, и мы можем изменить эту энергию на другой вид энергии. Если мы хотим изменить его, сначала мы должны знать, как это принять.
Ваш гнев похож на цветок. Вначале вы можете не понимать природу вашего гнева или почему он появился. Но если вы знаете, как обнять это с энергией осознанности, это начнет открываться. Вы можете сидеть, следуя своему дыханию, или вы можете практиковать ходьбу медитации, чтобы генерировать энергию осознанности и принять свой гнев. Через десять или двадцать минут ваш гнев должен будет открыться вам, и вдруг вы увидите истинную природу вашего гнева. Это могло возникнуть только из -за неправильного восприятия или отсутствия мастерства.
Гнев и ненависть - это материалы, из которых сделан ад.
Всякий раз, когда появляется гнев, вынимайте зеркало и смотрите на себя. Когда вы злитесь, вы не очень красивы.
