Ваш гнев похож на цветок. Вначале вы можете не понимать природу вашего гнева или почему он появился. Но если вы знаете, как обнять это с энергией осознанности, это начнет открываться. Вы можете сидеть, следуя своему дыханию, или вы можете практиковать ходьбу медитации, чтобы генерировать энергию осознанности и принять свой гнев. Через десять или двадцать минут ваш гнев должен будет открыться вам, и вдруг вы увидите истинную природу вашего гнева. Это могло возникнуть только из -за неправильного восприятия или отсутствия мастерства.