Ходьба - это великое приключение, первое медитация, практика сердечности и души, первичной для человечества. Ходьба - это точный баланс между духом и смирением.
Чувства приходят и уходят как облака в ветрено. Сознательное дыхание - мой якорь.
Есть много способов успокоить негативную энергию, не подавляя и не борьбу с ней. Вы узнаете это, вы улыбаетесь в этом, и вы приглашаете что -то более приятное, чтобы прийти и заменить его; Вы читаете несколько вдохновляющих слов, вы слушаете кусок красивой музыки, вы идете где -нибудь в природе, или вы делаете ходьбу.
Прогуляйтесь так, чтобы ваши следы имели только следы мирной радости и полной свободы. Для этого вы должны научиться отпускать. Отпусти твои печали, отпустих твоих забот. Это секрет ходьбы.
Самая фундаментальная агрессия для нас самих, самый фундаментальный ущерб, который мы можем сделать для себя, состоит в том, чтобы оставаться невежественными, не имея смелости и уважения, чтобы честно и мягко взглянуть на себя.
Движение помогает держать меня в центре. Например, я катастрофа, сидя в медитации, но я довольно приличный в ходьбе медитации.
Каждый путь, каждая улица в мире - это ваш путь ходьбы.
Паломничество разума или ходьба медитации - принесение моментов освещения, в которых чувство отношения к остальной части существования внезапно выделяется с поразительной и неожиданной ясностью.
Счастлив человек, который приобрел любовь к ходьбе ради себя!
Ваш гнев похож на цветок. Вначале вы можете не понимать природу вашего гнева или почему он появился. Но если вы знаете, как обнять это с энергией осознанности, это начнет открываться. Вы можете сидеть, следуя своему дыханию, или вы можете практиковать ходьбу медитации, чтобы генерировать энергию осознанности и принять свой гнев. Через десять или двадцать минут ваш гнев должен будет открыться вам, и вдруг вы увидите истинную природу вашего гнева. Это могло возникнуть только из -за неправильного восприятия или отсутствия мастерства.
Ходьба - это естественный отдых для человека, который желает не абсолютно подавлять свой интеллект, а вывернуть его, чтобы играть в течение сезона.
Йога оказала глубокое влияние на мои песни и выступления. Я не медитирую в традиционном стиле сидения и ничего не делать. Я предпочитаю дзен обращать внимание, например, медитация потока йоги или ходьба. Я также рассматриваю петь, серфинг и садоводство очень медитативно.
Когда вы гуляете по 10 часов, 11 часов в день самостоятельно, вы делаете прогулочную медитацию.
Вы будда, как и все остальные. Я не придумал этого. Это был сам Будда, который сказал об этом. Он сказал, что все существа могли разбудить. Практиковать медитацию ходьбы - значит практиковать жизнь в осознанности. Внимательность и просветление - одно. Просвещение приводит к осознанности, а осознанность приводит к просветлению.
Прогулка моих собак два раза в день дает мне открытие и закрытие моего дня, и я научился использовать эти прогулки для ходьбы.
Прогулка по собакам два раза в день дает мне открытие и закрытие моего дня, и я научился использовать эти прогулки для ходьбы Джон Кабат-Зинн много лет назад. Это помогло мне воспользоваться моментами, которые уже существовали в мой день, и превратить их во что -то более обширное.
