Прогулка по собакам два раза в день дает мне открытие и закрытие моего дня, и я научился использовать эти прогулки для ходьбы Джон Кабат-Зинн много лет назад. Это помогло мне воспользоваться моментами, которые уже существовали в мой день, и превратить их во что -то более обширное.