Ничто никогда не исчезнет, пока это не научило нас тому, что нам нужно знать.
В следующий раз, когда вы потеряете сердце и не сможете испытать то, что вы чувствуете, вы можете вспомнить эту инструкцию: изменить то, как вы видите его и наклоняетесь. Вместо того, чтобы обвинять наш дискомфорт в внешних обстоятельствах или в нашей собственной слабости, мы можем выбрать Оставайтесь с присутствием и бодрствующей от нашего опыта, а не отвергая его, не схватив его, не покупая истории, которые мы неумолимо рассказываем себе. Это бесценный совет, который касается истинной причины страданий, у меня и соображений всех живых существ.
Ты небо. Все остальное - это просто погода.
Пусть ваше любопытство будет больше, чем ваш страх.
Не то, что происходит с нами, заставляет нас страдать; Это то, что мы говорим себе о том, что происходит.
Будьте добрее к себе. А потом позвольте вашей доброте затопить мир.
Сложные вещи вызывают все ваши раздражения и приносят ваши привычные модели на поверхность. И это становится моментом истины. У вас есть выбор, чтобы запустить свои паршивые привычные модели или остаться с грубостью и дискомфортом ситуации и позволить ей преобразовать вас.
Мы можем провести всю нашу жизнь, убегая от монстров нашего разума. (36)
Любить доброту к себе не означает избавиться от чего -либо. Это означает, что мы все еще можем быть сумасшедшими после всех этих лет. Мы все еще можем злиться после всех этих лет. Мы все еще можем быть робкими или ревнивыми или полными чувства недостойности. Дело не в том, чтобы попытаться выбросить себя и стать чем -то лучшим. Речь идет о том, чтобы подружиться с тем, кто мы уже.
Времена трудны во всем мире; Пробуждение больше не является роскошью или идеалом. Это становится критическим. Нам не нужно добавлять больше депрессии, большего уныния или большего гнева к тому, что уже здесь. Становится важным, что мы узнаем, как общаться с трудными временами. Земля, кажется, умоляет нас общаться с радостью и открыть для себя нашу внутреннюю сущность. Это лучший способ принести пользу другим.
Все, что вам нужно знать, это то, что будущее широко открыто, и вы собираетесь создать его по тому, что вы делаете.
Сопротивление происходящего, является основной причиной страданий.
Препятствия - наши друзья: они учат нас, где мы застряли.
То, что вы делаете для себя, любой жест доброты, любой жест мягкости, любой жест честности и ясного вида на себя, повлияет на то, как вы испытываете свой мир. На самом деле, это изменит то, как вы испытываете мир. Что вы делаете для себя, делаете для других, и что вы делаете для других, вы делаете для себя.
Почувствуйте чувства и бросьте историю.
На нашем духовном пути нет ничего более важного, чем развивать мягкость для себя.
Я не могу переоценить важность принятия себя именно таким, каким мы сейчас, а не так, как мы хотели бы, чтобы мы были или думаем, что должны быть.
Сострадание - это не отношение между целителем и раненым. Это отношения между равными. Только когда мы хорошо знаем нашу собственную тьму, мы можем присутствовать с тьмой других. Сострадание становится реальным, когда мы признаем наше общее человечество.
Мы как дети, строящие песчаный замок. Мы украшаем его красивыми раковинами, кусочками коряги и кусочками цветного стекла. Замок наше, не ограничивает других. Были готовы атаковать, если другие угрожают причинить ему боль. Тем не менее, несмотря на всю нашу привязанность, мы знаем, что прилив неизбежно придет и сместит песчаный замок. Хитрость заключается в том, чтобы наслаждаться этим полностью, но не цепляясь, и когда придет время, пусть он растворяется обратно в море.
Мы чувствуем, что должны быть правы, чтобы мы могли чувствовать себя хорошо. Мы не хотим ошибаться, потому что тогда хорошо, я чувствую себя плохо. Но мы могли бы быть более сострадательными ко всем этим частям себя. Весь правильный и неправильный бизнес закрывает нас и делает наш мир меньше. Желание ситуаций и отношений быть солидными, постоянными и схватываемыми, скрывает глупость вопроса, что является то, что вещи в корне непоколебимо.
Один из способов попрактиковаться в присутствии - это просто сидеть на некоторое время и слушать. На одну минуту послушайте звуки близко к вам. На одну минуту послушайте звуки на расстоянии. Просто слушай внимательно.
Мы можем позволить обстоятельствам нашей жизни затвердеть нас, чтобы мы становились все более обиженными и боялись, или мы можем позволить им смягчить нас и сделать нас добрее и более открытыми для того, что нас пугает. У нас всегда есть этот выбор.
В наиболее обычных терминах, экстрактира является гибкой идентичностью. Это проявляется как любопытство, как адаптивность, как юмор, как игривость. Наша способность расслабиться, не зная, не выясняя все, и вообще не быть уверенным, кто мы есть, и кто кто -либо еще.
Мы думаем, что дело состоит в том, чтобы пройти тест или преодолеть проблему, но правда в том, что вещи на самом деле не решаются. Они собираются вместе и разваливаются. Затем они снова собираются вместе и снова разваливаются. Это так. Исцеление происходит от того, чтобы позволить тому, чтобы все это произошло, имеется место: место для горя, для облегчения, для страданий, для радости. (10)
Пусть сложно изменить вас. И это будет. По моему опыту, нам просто нужна помощь в изучении того, как не убежать.
