Пусть сложно изменить вас. И это будет. По моему опыту, нам просто нужна помощь в изучении того, как не убежать.
Ничто никогда не исчезнет, пока это не научило нас тому, что нам нужно знать. Даже если мы пробежаем сто миль в час к другой стороне континента, мы обнаружим, что та же самая проблема в ожидании нас, когда мы прибываем.
В течение одного дня или на один день в течение недели воздержитесь от того, что вы обычно делаете, чтобы убежать, чтобы сбежать. Выберите что-нибудь конкретное, например, переедание или чрезмерное сна или переоборудование или тратить слишком много времени на текстовые сообщения или проверять электронные письма. Приверженность себе нежно и сострадательно работать, чтобы воздерживаться от этой привычки на этот день. Действительно привержен ему. Сделайте это с намерением, чтобы это связало вас с основной тревогой или неуверенностью, которую вы избегали. Сделайте это и посмотрите, что вы обнаружите.
Если мы пробежаем сто миль в час до другого конца континента, чтобы уйти от препятствия, мы обнаружим, что та же самая проблема ждет нас, когда мы прибываем. Он просто продолжает возвращаться с новыми именами, формами, проявлениями, пока мы не узнаем, что ему нужно, чтобы научить нас о том, где мы отделяем себя от реальности, как мы отступаем, а не открываемся, закрываясь, вместо того, чтобы позволить себе полностью испытывать все, что мы встреча, не колеблясь и не отступая в себя.
Большинство из нас не принимают эти ситуации в качестве учения. Мы автоматически ненавидим их. Мы бежим как сумасшедшие. Мы используем всевозможные способы сбежать - все зависимости связаны с этим моментом, когда мы встречаемся с нашим преимуществом, и мы просто не терпим его. Мы чувствуем, что должны смягчить его, подумать о чем -то, и мы становимся зависимыми от того, что, кажется, облегчает боль.
Вполне хорошие отношения с самими собой приводят к тому, чтобы быть неподвижным, что не значит, что мы не бежим, не прыгаем и танцуем. Это означает, что нет навязчивости. Мы не переутомляем, переоделись, не работали, сбыт. Короче говоря, мы начинаем перестать причинять вред.
Одним из главных открытий медитации является то, как мы постоянно убегаем от настоящего момента, как мы избегаем здесь, такими как мы. Это не считается проблемой. Дело в том, чтобы увидеть это.
Попытка изменить себя не работает в долгосрочной перспективе, потому что мы сопротивляемся нашей собственной энергии. Самосовершенство может иметь временные результаты, но длительное преобразование происходит только тогда, когда мы чтим себя как источник мудрости и сострадания.
Никто никогда не говорит нам прекратить убегать от страха ... Совет, который мы обычно получаем, состоит в том, чтобы подсластить его, сгладить, принимать таблетки или отвлечь себя, но, по -видимому, заставит его уйти. (5)
Мы не можем присутствовать и запустить нашу сюжетную линию одновременно.
Расслабление с чем -то, столь же знакомым, как одиночество, - это хорошая дисциплина для осознания глубины неразрешенных моментов нашей жизни. Мы обманываем себя, когда убегаем от двусмысленности одиночества ... а не преследовать себя или чувствовать, что происходит что -то ужасно неправильное, прямо в момент печали и тоски, не могли бы вы расслабиться и коснуться безграничного пространства Человеческое сердце?
Будда учил, что гибкость и открытость приносят силу, и что бегство от бесконечности ослабляет нас и приносит боль. Но понимаем ли мы, что знакомство с бегством - это ключ? Открытость приходит не от того, чтобы противостоять нашим страхам, а от того, чтобы узнать их хорошо
Попытка убежать никогда не является ответом на то, чтобы быть полностью человеком. Убежать от непосредственности нашего опыта - это все равно, что предпочтение смерти жизни.
