Чувства, такие как разочарование, смущение, раздражение, обида, гнев, ревность и страх, а не плохие новости, на самом деле очень ясные моменты, которые учат нас, где это сдерживалось. Они учат нас подняться и наклоняться, когда мы чувствуем, что жениваемся, и отступаем и отступаем. Они как посланники, которые показывают нам, со ужасной ясностью, где именно застряли. Этот самый момент - идеальный учитель, и, к счастью для нас, он с нами, где бы мы ни находились.
Все войны, вся ненависть, все невежество в мире возникают из -за того, что они так инвестировали в наши мнения.
Не беспокойтесь о достижении. Не беспокойся о совершенстве. Просто будь там каждый момент как можно лучше.
В глубине духа в глубине духа есть резервуар мужества. Он всегда доступен, всегда ожидая, чтобы его обнаружили.
Когда каждое дыхание выходит, пусть это будет конец того момента и рождение чего -то нового. Полем Полем
Все ситуации учат вас, и часто это трудные, которые научили вас лучше всего.
Ничто никогда не исчезнет, пока это не научило нас тому, что нам нужно знать. Даже если мы пробежаем сто миль в час к другой стороне континента, мы обнаружим, что та же самая проблема в ожидании нас, когда мы прибываем.
Не причинить вреда требуется бодрствовать. Часть бодрствования замедляется достаточно, чтобы заметить, что мы говорим и делаем. Чем больше мы наблюдаем наши эмоциональные цепные реакции и понимаем, как они работают, тем легче воздерживаться. Это становится способом жизни, чтобы бодрствовать, замедляться и заметить.
Обычно мы думаем, что смелые люди не боятся. Правда в том, что они близки со страхом.
Цените все, даже обычные ... особенно обычные.
Каждый раз, когда вы остаетесь присутствовать со страхом и неопределенностью, вы отпускаете привычный способ найти безопасность и комфорт.
Это уходит от комфорта и безопасности, это выходит на то, что неизвестно, неизвестно и шатко - это называется освобождением.
Это не то, что происходит с нами, заставляя нас страдать, это то, что мы говорим себе о вещах, которые происходят. Правда, которую вы верите и цепляетесь за то, чтобы вы не сдались, чтобы услышать что -то новое.
Если кто -то приходит и стреляет в ваше сердце стрелы, бесплодно стоять там и кричать на человека. Было бы намного лучше обратить ваше внимание на тот факт, что в вашем сердце есть стрела.
У нас есть выбор. Мы можем провести всю свою жизнь страдания, потому что мы не можем расслабиться с тем, как все на самом деле, или мы можем расслабиться и принять открытую человеческую ситуацию, которая является свежей, нефиксированной, беспристрастной.
Когда мы цепляемся за мысли и воспоминания, мы цепляемся за то, что нельзя понять. Когда мы трогаем эти фантомы и отпускаем их, мы можем обнаружить пространство, разрыв в болтовне, проблеск открытого неба. Это наше право рождения, мудрость, с которой мы родились, обширное разворачивающее проявление изначального богатства, изначальной открытости, изначальной мудрости. Когда одна мысль закончилась, а другая еще не началась, мы можем отдохнуть в этом пространстве.
Самые трудные времена для многих из нас - это те, которые мы даем сами.
Это подлинное сердце грусти может научить нас великому состраданию. Это может смирить нас, когда мы высокомерны и смягчим нас, когда мы недоброжелаем.
Открытость возникает не от того, чтобы противостоять нашим страхам, а скорее от того, чтобы узнать их хорошо.
Вместо того, чтобы спрашивать себя: «Как я могу найти безопасность и счастье?» Мы могли бы спросить себя: «Могу ли я коснуться центра моей боли? Могу ли я сидеть с страданиями, и у вас, и на моем, не пытаясь заставить его уйти? Могу ли я оставаться присутствующим в боли потери или мазки позора во всех ее многочисленных формах-и пусть она откроет меня? » Это трюк.
Когда мы сопротивляемся изменениям, это называется страданиями. Но когда мы можем полностью отпустить и не бороться с ним, когда мы можем принять беспорядок в нашей ситуации и расслабиться в его динамическом качестве, которое называется Просвещение
В течение одного дня или на один день в течение недели воздержитесь от того, что вы обычно делаете, чтобы убежать, чтобы сбежать. Выберите что-нибудь конкретное, например, переедание или чрезмерное сна или переоборудование или тратить слишком много времени на текстовые сообщения или проверять электронные письма. Приверженность себе нежно и сострадательно работать, чтобы воздерживаться от этой привычки на этот день. Действительно привержен ему. Сделайте это с намерением, чтобы это связало вас с основной тревогой или неуверенностью, которую вы избегали. Сделайте это и посмотрите, что вы обнаружите.
Наша истинная природа похожа на драгоценный камень: хотя он может быть временно похоронен в грязи, он остается совершенно блестящим и не затронутым. Мы просто должны раскрыть это.
Когда мы готовы остаться даже на мгновение с неудобной энергией, мы постепенно учимся не бояться этого.
Что бы ни случилось в вашей жизни, радостно или болезненно, не пускайте реактивность. Будьте терпеливы с собой и не теряйте чувство перспективы.
