Мы знаем, как пожертвовать десять лет за диплом, и мы готовы усердно работать, чтобы устроиться на работу, машину, дом и так далее. Но нам трудно помнить, что мы живы в настоящий момент, единственный момент для нас, чтобы быть живыми.
Простые практики, такие как сознательное дыхание и улыбка, очень важны. Они могут изменить нашу цивилизацию.
Когда вы держите ребенка на руках, или обнимаете свою мать, или своего мужа, или своего друга, если вы вдыхаете и выходите три раза, ваше счастье будет умножено как минимум в десять раз.
