Вернитесь и позаботьтесь о себе. Ваше тело нуждается в вас, ваши чувства нуждаются в вас, ваше восприятие нуждается в вас. Ваши страдания нуждаются в том, чтобы вы это признали. Иди домой и будь там для всех этих вещей.
Медитация - это осознавать, что происходит в вашем теле, в ваших чувствах, в вашем уме и в мире.
Каждое чувство - это поле энергии. Приятное чувство - это энергия, которая может питать. Раздражение - это чувство, которое может разрушить. Под светом осознания энергия раздражения может быть преобразована в энергию, которая питает.
В нас есть река чувств, в которой каждая капля воды - это разное чувство, и каждое чувство зависит от всех остальных из -за его существования. Чтобы наблюдать за этим, мы просто сидим на берегу реки и определяем каждое ощущение, когда оно всплывает, течет и исчезает.
Медитировать - значит осознавать, что происходит - в наших телах, наши чувства наши умы и в мире. Когда мы поселимся в настоящий момент, мы можем увидеть красавиц и чудеса на наших глазах.
