Люди обычно считают, что ходить по воде или в воздухе - чудо. Но я думаю, что настоящее чудо - не ходить ни по воде, ни в воздухе, а в том, чтобы ходить по земле. Каждый день мы занимаемся чудом, которое мы даже не узнаем: голубое небо, белые облака, зеленые листья, черные, любопытные глаза ребенка - наши собственные два глаза. Все это чудо.
Счастье раскрывается, когда мы в мире с собой.
Будда сказал: «Ничто не может выжить без еды». Это очень простая и очень глубокая правда. Любовь и ненависть - это живые явления. Если мы не питаем нашу любовь, она умрет и может превратиться в ненависть. Если мы хотим, чтобы любовь длилась, мы должны воспитывать ее и давать ей еду каждый день. Ненависть такая же; Если мы не кормим это, это не может выжить.
Просвещение, мир и радость не будут предоставлены кем -то другим. Колодец находится внутри нас, и если мы глубоко копаем в настоящий момент, вода будет проходить.
Наш разум является основой всех наших действий, будь то действия тела, речи или разума, то есть мышления. Что бы мы ни думали, говорили, или делается из нашего разума. То, что потребляет наше сознание, становится субстанцией нашей жизни, поэтому мы должны быть очень осторожны, какие питатели мы принимаем.
Когда вы страдаете, вы можете глубоко посмотреть на свою ситуацию и найти множество благословений, которые уже окружают вас. Замечательно сидеть с ручкой и бумагой и записывать все условия для счастья, которые уже есть, уже доступны вам прямо в этот момент.
Признайте, что на самом деле невозможно постоянно помогать другим, когда мы сами не в хорошем физическом, умственном или эмоциональном состоянии. Мы можем какое -то время продолжать, но рано или поздно мы в конечном итоге чувствуем себя истощенным, обескураженным или слабым. Мы не можем продолжать давать, когда мы работаем на пустом баке. Мы должны быть твердыми.
Ваше путешествие к более здоровому весу - это не путешествие, которое вы начинаете, а затем сдаетесь. Это путешествие, в котором вы живете каждый день до конца своей жизни.
Когда мы присутствуем, жизнь также присутствует.
Чтобы позаботиться об окружающей среде, мы должны сначала позаботиться о окружающей среде.
Когда мы улыбаемся, мышцы вокруг нашего рта растянуты и расслаблены, как и йога. Улыбка - это рот йога. Мы отпускаем напряжение с нашего лица, когда мы улыбаемся. Другие, кто сталкивается с нами, замечают это, даже незнакомцы, и, вероятно, улыбнутся в ответ. Это прекрасная цепная реакция, которую мы можем инициировать, касаясь радости у всех, с кем мы сталкиваемся. Улыбка - посол доброй воли.
Мы должны глубоко взглянуть на природу нашей воли, чтобы увидеть, подталкивает ли она нас в направлении освобождения от страданий и к миру и состраданию, или в направлении страданий и страданий. Что мы действительно хотим глубоко в нашем сердце? Это деньги, слава, власть? Или это находит внутренний мир, способность жить в полной мере и наслаждаться настоящим моментом?
Иногда мы верим, что счастье невозможно здесь и сейчас, что нам нужно еще несколько условий, чтобы быть счастливыми. Таким образом, мы бежим к будущему, чтобы получить условия, которые, по нашему мнению, отсутствуют. Но тем самым мы жертвуем настоящим моментом; Мы жертвуем истинной жизнью.
Во всех практических центрах в традиции Plum Village всякий раз, когда звонит телефон или в часы в столовой, люди останавливают все, что они делают, и дышат сознательно, освобождая все мышление и любое напряжение.
Каждую минуту мы проводим беспокойство о будущем, и сожалеть о прошлом, - это минута, которую мы упускаем на нашей встрече с жизнью - упущенная возможность привлечь жизнь и увидеть, что каждый момент дает нам возможность измениться к лучшему, испытать мир и радость Полем
Работа с нашим избыточным весом - или с любой из трудностей нашей жизни, в этом отношении - это не битва. Вместо этого мы должны научиться подружиться с нашими трудностями и проблемами. Они там, чтобы помочь нам; Они являются естественными возможностями для более глубокого понимания и трансформации, прижимая нам больше радости и мира, когда мы учимся работать с ними.
При практике в полной мере, внимательное питание превращает простую еду в духовный опыт, давая нам глубокую оценку всего, что вошло в создание еды, а также глубокое понимание отношений между едой на нашем столе, нашим собственным здоровьем и здоровье нашей планеты.
Когда дело доходит до здоровья и благополучия, регулярные упражнения настолько близки к волшебному зельному зону, насколько вы можете получить.
Как население, если большое количество людей предпринимают даже небольшие шаги, чтобы употреблять меньше мяса и больше пищевых продуктов на растительной основе, животноводная промышленность сократится. Со временем фермеры найдут другие культуры для поддержки их средств к существованию. Благодаря такому коллективному пробуждению мы можем изменить ситуацию в нашем мире.
