Каждое слово, каждый взгляд, каждое действие и каждая улыбка могут принести счастье другим.
Когда вы научитесь страдать, вы страдаете гораздо меньше.
Часто мы говорим себе: «Не просто сиди там, делай что -нибудь!» Но когда мы практикуем осведомленность, мы обнаруживаем, что обратное может быть более полезным: «Не просто делай что -то, сядь там!»
Ненависть и страх ослепит нас. Мы больше не видим друг друга. Мы видим только лица монстров, и это дает нам смелость уничтожить друг друга.
Будда назвал страдания святой истиной, потому что наши страдания способны показать нам путь к освобождению. Примите свои страдания и позвольте вам раскрыть вам путь к миру.
Большая часть ваших страданий происходит из -за отсутствия понимания себя и других.
Беспокойство, болезнь нашего времени, происходит в первую очередь из -за нашей неспособности жить в настоящий момент.
Пока мы думаем, что наша жизнь недостаточно хороша (материально), у нас не будет счастья. Как только мы понимаем, что наша жизнь достаточно хороша, немедленно появляется счастье. Это практика удовлетворенности.
Когда вы начинаете видеть, что ваш враг страдает, это начало проницательности.
Вы - тем, кем хотите стать. Зачем больше обыскивать? Вы прекрасное проявление. Вся вселенная собралась вместе, чтобы сделать ваше существование возможным. Нет ничего, что не так. Царство Божье, Чистая Земля, Нирвана, счастье и освобождение - все вы.
Вдыхая, я успокаиваю тело и разум. Выдыхая, я улыбаюсь. В настоящем моменте я знаю, что это единственный момент.
Мы можем улыбаться, дышать, ходить и съесть нашу еду таким образом, чтобы мы могли общаться с изобилием доступного счастья. Мы очень хороши в подготовке к жизни, но не очень хороши в жизни. Мы знаем, как пожертвовать десять лет за диплом, и мы готовы очень усердно работать, чтобы устроиться на работу, машину, дом и так далее. Но нам трудно помнить, что мы живы в настоящий момент, единственный момент для нас, чтобы быть живыми. Каждое дыхание, которое мы делаем, каждый шаг, который мы делаем, может быть наполнен миром, радостью и спокойствием. Нам нужно только бодрствовать, жив в настоящий момент.
Когда вы любите кого -то, лучшее, что вы можете предложить, это ваше присутствие. Как ты можешь любить, если тебя там нет?
То, как вы говорите с другими, может предложить им радость, счастье, уверенность в себе, надежду, доверие и просветление. Вспомняющий разговор - это глубокая практика.
Там нет родов, смерти нет; Там нет приезда, нет пути; Там нет то же самое, ничем не отличается; Там нет постоянного я, нет уничтожения. Мы только думаем, что есть.
Пусть все существа узнают, как питаться радостью каждый день.
У нас есть лампа внутри нас. Масло этой лампы - это наше дыхание, наши шаги и наша мирная улыбка. Наша практика - зажечь лампу.
Если я не способен радостно мыть посуду, если я хочу быстро их закончить, чтобы я мог пойти и иметь десерт, я буду одинаково неспособен насладиться своим десертом. С вилкой в моей руке я буду думать о том, что делать дальше, и текстура и вкус десерта вместе с удовольствием его есть, будут потеряны. Меня всегда будет втягивать в будущее, никогда не смогу жить в настоящий момент.
Мои действия - мои единственные истинные вещи.
Отпускание дает нам свободу, а свобода - единственное условие для счастья
Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости.
Мои действия - мои единственные истинные вещи. Я не могу избежать последствий моих действий. Мои действия - это основа, на которой я стою.
Мудрость и радость возникают, когда вы учитесь существовать сейчас, а не в несуществующем прошлом или будущем.
Наша способность заключать мир с другим человеком и с миром во многом зависит от нашей способности заключать мир с собой.
Гнев похож на шторм, поднимающийся от дна вашего сознания. Когда вы чувствуете, что это приходит, обратите внимание на свое дыхание. Вдохни глубоко, чтобы донести свой разум домой к своему телу. Затем посмотрите или подумайте о человеке, вызывающем эту эмоцию: с осознанностью вы можете видеть, что он несчастный и страдает. Вы можете увидеть их неправильное восприятие. Вы почувствуете мотивацию желанием сказать или сделать что -то, чтобы помочь другому человеку меньше страдать. Это означает, что сострадательная энергия родилась в вашем сердце. И когда появляется сострадание, гнев удаляется.
