«Отдыхание в осознании» - это одна из тех фраз, используемых людьми, которые практикуют осознанность. Но когда я попытался сделать это, это не было спокойным, и я беспокоился, что не делаю это правильно. Я продолжал думать о работе.
Социальная трансформация не произойдет через месяц, один год или даже одну жизнь. Но мы видим, как это происходит человеком перед нами, и нам не нужно беспокоиться о будущем, если мы заботимся о настоящем. В некотором смысле, это лучший страховой полис, который мы можем иметь.
Позвольте своему вниманию, чтобы мягко заглянуть на ваш живот, как будто вы нажимали на застенчивое животное, загоняемое на пень на поляне в лесу. Почувствуйте, как ваш живот поднимется или аккуратно растет на инбредте, и упасть или отступить на выходе.
Щедрость-это еще одно качество, которое, как и терпение, отпускание, непредвзятость и доверие, обеспечивает прочную основу для практики осознанности.
Концентрация является краеугольным камнем практики осознанности. Ваша осознанность будет такой же надежной, как способность вашего разума быть спокойной и стабильной. Без спокойствия зеркало осознанности будет иметь взволнованную и изменчивую поверхность и не сможет отражать вещи с какой -либо точностью.
Дисциплина обеспечивает постоянство, которое не зависит от того, какой день у вас был вчера и какой день вы ожидаете сегодня.
Существуют определенные способы развития осознания, как через осознанную йогу, так и заботу о своем теле, так и уделять время, чтобы фактически упасть как можно глубоко в неподвижность, в то, что разворачивается в настоящий момент.
Признавая, что иногда, часто в очень важные времена, вы действительно понятия не имеете, куда вы идете или даже где находится путь. В то же время вы можете кое -что знать о том, где вы находитесь сейчас (даже если это знает, что вы потеряны, растеряны, разъярены или без надежды).
Самое смешное в остановке - это то, что, как только вы это сделаете, вы здесь.
В азиатских языках слово для разума и слово для сердца - одно и то же слово.
Большой вред нанесл все эпохи от людей, привязанных к одному взгляду на духовную истину.
Настоящая медитативная практика состоит в том, чтобы открыть весь спектр того, что происходит в жизни. А воспитание детей - фантастическая арена для такого духовного обучения. Это такая же потенциальная дверь в Просвещение, как и все остальное.
Медитация осознанности - это объятие любых и всех состояний разума в осознании, не предпочитая друг друга.
Посмотрите, сможете ли вы подарить себе подарки, которые могут быть истинными благословениями, такими как самопринятие
Дзен людей из древнего Китая, «когда ты идешь, просто гуляй». Оказывается, это самая сложная вещь.
Вы можете объединить различные системы тела, чтобы точно настроить тело и разум, чтобы ориентироваться в взлетах и падениях, что сводит к минимуму стресс и максимизирует благополучие и удовлетворение.
Индийские, китайские, японские, вьетнамские, тибетские или другие исторические традиции - все разные потоки в одной и той же реке, разные токи в одном океане. С долгим взглядом мы можем поверить, что семена, которые мы сажаем, трансформируют мир.
Ум, который не был разработан или обучен, очень разбросан. Это нормальное положение дел, но оно оставляет нас в связи с этим в жизни, включая наши тела.
Большинство людей думают, что для медитации я должен чувствовать особую особенную, а если я этого не сделаю, то я должен делать что -то не так.
В своем внешнем проявлении медитация, по -видимому, включает в себя либо остановку, путем парковки тела в неподвижности, которая подвекает за деятельность, или придает себя плавному движению. В любом случае, это воплощение мудрого внимания, внутренний жест, предпринятый по большей части в тишине, переход от простого к простому. Это акт, который поначалу может показаться искусственным, но мы скоро обнаруживаем, что если мы будем продолжать его, в конечном итоге является чистой любовью к жизни, разворачивающейся внутри нас и вокруг нас.
Интересно взглянуть на своих детей как на магистров, которые могут положить пальцем в места, где вы сопротивляетесь или узко думаете, как никто другой не может. Вы можете либо терять свое мнение и свою подлинность в процессе реагирования на все эти вещи, либо вы можете использовать его в качестве прекрасной возможности для выращивания и питания своих детей, придерживаясь того, что является самым глубоким и лучшим в них и в себе.
Если мы надеемся пойти куда -нибудь или развиваться каким -либо образом, мы можем только шагнуть от того места, где стоит. Если мы действительно не знаем, где мы стоим ... мы можем ходить только по кругу.
Я был очень жестким ребенком из Нью -Йорк -стрит. Я пошел в школу, где вы должны были научиться ладить со всеми или сражаться со всеми, и я сделал свою справедливую долю обоих.
Жизнь на Земле-это целое, но она выражает себя в уникальных телах, связанных с временем, микроскопическими или видимыми, растениями или животными, вымершими или живыми. Так что не может быть ни одного места, чтобы быть. Не может быть никакого способа быть, нет единого способа практиковать, нет единого способа учиться, нет единого способа любить, нет единого способа расти или исцеления, нет единого способа жить, нет единого способа чувствовать, никто знать или быть известным. Подробные сведения имеют значение.