В своем внешнем проявлении медитация, по -видимому, включает в себя либо остановку, путем парковки тела в неподвижности, которая подвекает за деятельность, или придает себя плавному движению. В любом случае, это воплощение мудрого внимания, внутренний жест, предпринятый по большей части в тишине, переход от простого к простому. Это акт, который поначалу может показаться искусственным, но мы скоро обнаруживаем, что если мы будем продолжать его, в конечном итоге является чистой любовью к жизни, разворачивающейся внутри нас и вокруг нас.