Слишком много системы образования ориентируется на студентов, чтобы стать лучшими мыслителями, но почти не сосредоточено на нашей способности обращать внимание и развивать осознание.
Дыхание является центральным во всех аспектах медитационной тренировки. Это прекрасное место, чтобы сосредоточиться на тренировке ума, чтобы быть спокойным и сконцентрированным.
Но когда мы начинаем сосредотачиваться на том, что задумал наш собственный разум, нельзя снова быстро уйти без сознания, чтобы вернуться в режим неосведомленности автоматического пилота. Эти провалы в осознании часто вызваны вихрь неудовлетворенности тем, что мы видим или чувствуем в этот момент, из которых возникает желание чего -то другого, чтобы все изменилось.
