Лучший способ запечатлеть моменты - обратить внимание. Вот как мы развиваем осознанность. Внимательность означает бодрствование. Это означает знать, что вы делаете.
Медитация означает изучение того, как выйти из этого течения, сесть у его банка и послушать его, учиться на нем, а затем использовать его энергии, чтобы направлять нас.
Таким образом, в практике медитации лучший способ получить куда -нибудь - отпустить попытку вообще добраться куда -нибудь.
Это нормально, что ум уходит, но вы просто возвращаете его.
Мы призываем усилия по развитию нашей способности быть в настоящем моменте практике или практики медитации.
Мир - это то, что мы можем привлечь, если мы сможем научиться просыпаться немного больше, как личности, и гораздо больше как вид; Если мы сможем научиться быть полностью тем, кем мы уже являемся; проживать в неотъемлемых потенциала того, что возможно для нас, будучи человеком.
Внимательность не о том, чтобы добраться нику от других.
Медитация на самом деле не стоит. Это единственное человеческое начинание, которое я знаю, где вы уже есть.
Когда опыт рассматривается определенным образом, он не представляет только дверные проемы в душу.
Важность развития эмоционального тела сегодня едва ли признана. Мы в значительной степени оставлены на наши собственные устройства, чтобы прийти во взрослую жизнь, будь то мужчина или женщина. Наши старейшины, возможно, стали настолько разрушенными из -за отсутствия такой заботливой жизни, что больше нет коллективных знаний о том, как направлять пробуждающую эмоциональную жизнеспособность и подлинность наших молодых людей, наших детей. Внимательность может способствовать пробуждению этой древней мудрости в себе и в других.
Неотданость, понимание и мудрость возникают только тогда, когда мы можем договориться о том, чтобы быть полными в данный момент, без необходимости искать или удерживать или отвергать что -либо.
Большинство людей не понимают, что разум постоянно болтает. И все же, эта болтовня становится той силой, которая ведет нас большую часть дня с точки зрения того, что мы делаем, то, на что мы реагируем и как мы чувствуем.
Несоответствие не имеет ничего общего с тем, чтобы быть ленивым или пассивным. Довольно наоборот. Требуется отличная смелость и энергия, чтобы выращивать не домену, как в неподвижности, так и в деятельности. Также не так легко уделить особое время для бездействия и сохранять его перед лицом всего в нашей жизни, что необходимо сделать.
Практика осознанности означает, что мы полностью совершаем в каждый момент, чтобы присутствовать; Приглашая себя взаимодействовать с этим моментом в полном осознании, с намерением воплотить в себе как можно лучше, мы можем ориентации спокойствия, осознанности и невозмутимости прямо здесь и прямо сейчас.
Несмотря на то, что в принципе мы можем «знать лучше», мы регулярно уступаем все равно непрекращающемуся, часто безумной и неисследованной занятости мышления, что мы должны первым добраться в другом месте, прежде чем мы сможем отдохнуть; Думая, что нам нужно сделать определенные вещи, чтобы почувствовать, что мы достигли чего -то, прежде чем мы сможем быть счастливыми.
Но когда мы начинаем сосредотачиваться на том, что задумал наш собственный разум, нельзя снова быстро уйти без сознания, чтобы вернуться в режим неосведомленности автоматического пилота. Эти провалы в осознании часто вызваны вихрь неудовлетворенности тем, что мы видим или чувствуем в этот момент, из которых возникает желание чего -то другого, чтобы все изменилось.
Иногда отключение звука по телевизору может позволить вам действительно посмотреть игру и принять ее совершенно иным и более прямым способом - опытом первого порядка от первого лица - вместо того, чтобы фильтровать через ум другой.
Как для мужчин, так и для женщин, это путешествие - это траектория между рождением и смертью, жила человеческая жизнь. Никто не избегает приключения. Мы работаем только с этим по -другому.
Питание души - это процесс питья в жизненном потоке, возвращаясь к истинному я, охватывая весь свой опыт - хороший, плохой или уродливый; болезненный или возвышенный; скучный или скучный.
Любой действительно хороший ученый - такой же художник, как ученый. Все интересные вещи находятся на краю между знанием и не знанием. Я знаю, что это звучит как учитель медитации, говорящий, но когда вы находитесь в лаборатории, или вы теоретизируете о физике, вам нужно знать, что вы знаете, но если вы не можете выйти из -под этого, вы выиграли Не смогу сделать это проницательное, новое соединение, которое никто больше не видел.
Осознание - это не то же самое, что мысль, как сосуд, который может удерживать и содержать наше мышление
Когда ваш сигнал тревоги выходит, и вы выпрыгиваете из постели, какова природа разума в этот момент? Вам уже нравится: «Боже мой», ваш календарь появляется в вашем уме, и вы уже управляете, или вы можете на минутку и просто лечь в постели и просто почувствуете, как ваше тело дышат. И помните: «О да, совершенно новый день, и я все еще жив». Итак, я встаю с постели с осознанием, чищу зубы с осознанием. Когда вы будете в душе в следующий раз, проверьте и посмотрите, в душе.
То, как мы видим и удерживаем весь спектр нашего опыта в наших умах и в наших сердцах, имеет огромное значение в качестве этого путешествия, в котором мы находимся и что это значит для нас. Это может повлиять на то, куда мы идем, что происходит, что мы узнаем и как мы себя чувствуем на этом пути.
Внимательность настолько сильна, что тот факт, что он выходит из буддизма, не имеет значения.
С точки зрения медитации, каждое государство является особым государством, каждый момент в особый момент.