Истинное убежище - это то, что позволяет нам быть дома, в мире, чтобы открыть истинное счастье. Единственное, что может дать нам истинное убежище, - это осознание и любовь, которые являются внутренними для того, кто мы есть. В конечном счете, это наша собственная истинная природа.
В следующий раз, когда вы окажетесь каким -то образом отчаянно пытаться безопасно приземлиться, ваше сострадание может быть тем, что, наконец, дает вам мужество, которое вам нужно, чтобы отпустить элементы управления. При этом вы можете обнаружить, что каждый раз, когда вы отпускаете, становится легче и проще войти в атмосферу вашей собственной животности. Постепенно вы придете домой к потоку своего живого присутствия, тепла и пространства вашего пробуждающего сердца.
Мы можем найти истинное убежище в наших собственных сердцах и умах прямо здесь, прямо сейчас, посреди нашей жизни. Мы находим истинное убежище всякий раз, когда узнаем тихое пространство осознания за всеми нашими занятыми делами и стремлением. Мы находим убежище, когда наши сердца открываются с нежностью и любовью. Мы находим убежище всякий раз, когда связываемся с врожденной ясностью и интеллектом нашей истинной природы.
Я думаю, что можно иметь опыт любви без привязанности, но я думаю, что часть нашей подготовки - время от времени понимать, особенно когда существуют неудовлетворенные потребности. Это часть нашей нервной системы, которую мы думаем, что эти потребности будут удовлетворены.
У вас есть уникальное тело и разум, с конкретной историей и подготовкой. Никто не может предложить вам формулу для навигации по всем ситуациям и всем состояниям ума. Только прислушиваясь к тому, что в любое время выслушаете, вы будете в любом случае, что больше всего служит вашему исцелению и свободе.
Ошибка, которую мы совершаем, заключается в том, что, когда мы чувствуем, что другой человек не относится к нам так, как заставляет нас чувствовать себя в безопасности и любить, мы зафиксируем наше внимание к этому человеку и что с ними не так. Мы также фиксируем то, что с нами не так. Вместо этого мы можем выдвинуть два крыла осознания: крыло осознанности (замечая, что происходит внутри нас) и крыло доброты (сострадание к тому, что происходит внутри нас).
Пока мы живы, мы чувствуем страх. Это внутренняя часть нашего макияжа, такая же естественная, как и сильный холодный зимний день или ветры, которые разрывают ветвь от деревьев. Если мы сопротивляемся этому или отбросим его в сторону, мы упустим мощную возможность для пробуждения.
Возьмите моменты, чтобы насладиться тем, что красиво и хорошо.
Когда я смотрю эту привязанность, я вижу убеждения, которые у меня есть вокруг. Если кто -то не обращает на меня внимание определенным образом, на мой взгляд, это означает, что они не любят меня или не уважают меня. Привлечение осознания верований, которые находятся под привязанностью и приводя к пониманию того, как ужесточатся мое тело и сердце, помогает мне проснуться и повторно насладиться большим пространством бытия. Держась и отталкиваясь, но я свободнее, чтобы ответить здоровым образом.
Естественно, что наши умы воспроизводят старые истории, потому что это наш собственный механизм, чтобы попытаться решить нерешенные проблемы. Тем не менее, повторивание этих историй будет бесплодным зацикком, пока мы не узнаем, как перейти из истории в наше тело. Вот почему только терапия часто не приносит полного исцеления и пробуждения.
Мы хотим быть в открытом, любящем общении друг с другом, и наш величайший страх - это близость. Что это не сработает, и мы будем отвергнуты.
Как бы это было похоже, если бы я мог принять жизнь-принять этот момент-как бы он ни был?
Там здоровая привязанность, как с матерью и ребенком. Это биологически часть нашего выживания.
Когда вы связываетесь со своим телом и сердцем, это позволяет вам быть в мире и действовать с намерением, ясностью и добротой.
Если вы сообщите кому -то, что цените его или ее, особенно когда вы будете не согласиться, это снижает защиту этого человека.
Просто вступите в неподвижность. Попросите ваше намерение расслабиться с дыханием. Это начнет привести в движение привычку, которая начнет тренировать разум.
Поскольку у нас есть такая глубокая подготовка, чтобы отвергнуть и осуждать себя, особенно в этой культуре, я считаю, что акцент на слово «принятие» является центральным в исцелении. Это обращает наше внимание на возможность сказать «да» тому, что мы переживаем в данный момент, и противодействует обусловленности, чтобы оттолкнуть то, что кажется неприятным, интенсивным или незнакомым.
Создание из наших мыслей в наши чувства повторно связывает нас с собственным внутренним опытом и создает основания для общения с другими более аутентичными способами. Это движение от головы к сердцу.
Мы ждем следующего момента, чтобы сдержать то, что нет в этот момент.
Медитация помогает нам обрести способность расслабиться, связаться с тем, что происходит прямо здесь и прямо сейчас, чтобы общаться с другими людьми, чтобы повторно добраться до нашей находчивости, нашей ясности и нашей способности сосредоточиться и сохранять открытое сердце.
Истории могут быть прыжком для доступа к эмоциям и ощущениям в теле.
Я хочу полностью принять себя, как и я.
Иногда я называю это нашим «самообслуживанием», потому что мы вступаем в сложную и сложную среду, где нам говорят, чтобы быть разными. Нам сказали перепрыгнуть через обручи, чтобы их любили и ценили, поэтому мы должны разрабатывать стратегии скафона, чтобы получить одобрение и создать способы избежать суждения.
Ранее я упоминал два крыла осознания. Первым шагом является признание страха приблизиться к другим - это честное свидетельство того, где он находится в теле, где это в ваших убеждениях. Другое крыло относится к тому, что видно с добротой и состраданием.
Мы, как и мать мира, становимся сострадательным присутствием, которое может с нежностью удержать, восходящие и проходящие волны страданий.
