Ясно понимая, что происходит внутри нас, и относительно того, что мы видим с открытым, добрым и любящим сердцем, я называю радикальным признанием. Если мы сдерживаемся от какой -либо части нашего опыта, если наше сердце отключает какую -либо часть того, кто мы есть и что мы чувствуем, мы подпитываем страхи и чувство разлуки, которые поддерживают транс недостойности. Радикальное принятие непосредственно демонтирует сами основы этого транса.
Когда я заметил, что чувства и мысли появляются и исчезают, становится все более ясным, что они просто приходят и уходят самостоятельно. Полем Полем Полем Не было никакого чувства самообслуживания их.
Благодаря тренировке осознанности мы можем осознать, когда заблудились в наших умственных драмах, и приносим доброе и нереактивное присутствие в чувствах, которые их сопровождают.
Люди не ведут себя гневными способами, если они не чувствуют стресса и не противоречат.
Независимо от того, какое чувство возникает - онемение, раздражительность, стыд - если я позволю ему возникнуть и играть сами, я естественно открываю в бодрствование и заботу.
Если [дети] впадают в любящие отношения, они боятся, что их найдут желающими, не будут иметь внешний вид или форму тела, которую наша культура считает достойной. Многие из нас чувствуют, что мы терпим неудачу, и если мы начнем чувствовать себя близко к другому человеку, мы узнаем и отвергнут.
Я мог бы обнаружить, что у меня есть привычка завидуть и сравнивать себя с другими людьми и привлекать внимание к тому, как много кто -то другой делает или делает, или насколько лучше они в таких. Во -первых, я мог бы узнать историю - ментальные образы и внутренний диалог - и сказать: «Хорошо, сравнивая разум». Затем, вместо того, чтобы оставаться пойманным в контенте, я привлечет мое внимание в свое тело и буду открыть для непосредственных чувств, которые есть.
Создание из наших мыслей в наши чувства повторно связывает нас с собственным внутренним опытом и создает основания для общения с другими более аутентичными способами. Это движение от головы к сердцу.
Процесс радикального признания состоит в том, чтобы признать, что в уме появилась история, а затем углубить внимание, чтобы ясно увидеть, что происходит в теле, чтобы с добротой и принятием относиться к этим чувствам и ощущениям, и заметить, как они приходят и уходят Полем
Потратив время на изучение заряженных воспоминаний о терапии, мы могли бы раскрыть чувства, которые были похоронены на протяжении десятилетий.
Я бы сказал, что и западная психология, и восточные пути признают, что мы увлекаемся тем, что чувствуем себя отдельным я и недостойным я.
