Я мог бы обнаружить, что у меня есть привычка завидуть и сравнивать себя с другими людьми и привлекать внимание к тому, как много кто -то другой делает или делает, или насколько лучше они в таких. Во -первых, я мог бы узнать историю - ментальные образы и внутренний диалог - и сказать: «Хорошо, сравнивая разум». Затем, вместо того, чтобы оставаться пойманным в контенте, я привлечет мое внимание в свое тело и буду открыть для непосредственных чувств, которые есть.