Медитация помогает нам обрести способность расслабиться, связаться с тем, что происходит прямо здесь и прямо сейчас, чтобы общаться с другими людьми, чтобы повторно добраться до нашей находчивости, нашей ясности и нашей способности сосредоточиться и сохранять открытое сердце.