Внимательность - это чудо, с помощью которого мы овладеваем и восстанавливаем себя.
Внимательность - это лекарство от всего; Суть о том, чтобы быть живым.
Каково было бы отпустить желание чего -то, кроме как они?
Истинное сострадание не обращается и не имеет концептуального фокуса. Такое подлинное, истинное сострадание возможно только после осознания пустоты.
Внимательность - это осведомленное, сбалансированное принятие нынешнего опыта. Это не сложнее, чем это.
Каждая минута жизни должна быть божественным квестом.
Каждый момент осознанности означает постепенное разрушение скрытых осквернений. Это похоже на вырезание дерева с небольшим топором, каждый удар, помогающий избавиться от нежелательных фрагментов дерева.
Иногда ум как рот: вы просто должны его закрыть.
Наш худший враг не может нанести нам вред так же сильно, как наши неразумные мысли. Никто не может помочь нам так же сильно, как наши собственные сострадательные мысли.
Внимательность - это внимательность, момент к моменту. Что происходит прямо сейчас и что происходит во мне в ответ на то, что сейчас происходит. Важно отметить, что это служит способностью выбирать мудро, чтобы я избегал усложнять свою собственную жизнь и жизнь других.
Внимательность - это сердце молитвы.
Я бы хотел, чтобы жизнь не была дешевой, но священной. Я хотел бы, чтобы дни были такими же веками, загружены, ароматными.
Письмо может быть невероятной практикой осознанности.
Знакомство порождает презрение только тогда, когда оно порождает невнимательность.
Когда дела идут хорошо, помните о невзгодах, когда процветайте, помните о бедности, когда любите, помните о вдумчивость, когда уважайте, помните о смирении
Каждый нынешний момент будет предлагать себя как окно на вечность, дверной проем к бесконечному.
Внимательность помогает нам установить границы, раскрывая то, что делает нас несчастными и что приносит нам мир.
Прошлое не может выжить в вашем присутствии. Это может выжить только в ваше отсутствие.
Медитация внимательности должна быть больше, чем просто наблюдать за тем, что вы делаете. Что вам действительно нужно посмотреть, это ваша мотивация.
Я никогда не ношу часы, потому что я всегда знаю, что сейчас - и теперь, когда вы должны это сделать.
Звину внутри - осознанность и принятие того, что вы есть, то, что вы чувствуете внутри и как это всегда меняется. Этот процесс помогает быть внимательным к дыханию, когда он движется через тело.
Самый драгоценный подарок, который мы можем предложить другим, - это наше присутствие.
Семь факторов пробуждения - осознанность, исследование явлений, усердие, радость, легкость, концентрация и отпустить.
Я никогда не знал ни одного человека, вылеченного от невнимательности.
Внимательность - это способ перебалансировать себя. Вместо того, чтобы быть потерянным в мышлении или охватывающим эмоциональные потрясения, мы можем дать чаевые в направлении большей неприятной, ясности, мудрости и самосочувствительности, фактически научившись обитать это другое измерение нашего существа.
