Внимательность - это осведомленное, сбалансированное принятие настоящего опыта. Это не сложнее, что. Он открывает или уходит в настоящий момент, приятный или неприятный, как бы он ни был, не цепляясь за него или не отвергая его.
Внимательность - это осведомленное, сбалансированное принятие нынешнего опыта. Это не сложнее, чем это.
Внимательность - это внимательность, момент к моменту. Что происходит прямо сейчас и что происходит во мне в ответ на то, что сейчас происходит. Важно отметить, что это служит способностью выбирать мудро, чтобы я избегал усложнять свою собственную жизнь и жизнь других.
