Есть некоторые удивительные выплаты с практикой всего несколько минут, например, устранение потери концентрации, которую обычно приносит многозадачность. Короткая ежедневная практика осознанности у начинающих также улучшает память, до такой степени, что группа учащихся, которые добровольно вызвались на исследование, получили значительно лучшие результаты на вступительных экзаменах в аспирантуре.
Страх, в эволюции, имеет особую известность: возможно, больше, чем любая другая эмоция, он имеет решающее значение для выживания.
Есть множество сюрпризов среди долгосрочных медитаторов, таких как повышение в иммунной системе от дня практики, чего не наблюдается у начинающих, и быстрое выздоровление от стресса или боли. На «олимпийском уровне» мы обнаруживаем, что не существует упреждающей тревоги, когда наверняка наступит стресс от боли, и нет затяжных последствий - в отличие от стрессовых реакций у обычных людей.
Если вы занимаетесь медитацией осознанности, вы делаете это со своей способностью посещать момент.
Некоторые дети, естественно, имеют более когнитивный контроль, чем у других, и у всех детей этот существенный навык подвергается скомпрометированию обычных подозреваемых: смартфоны, телевидение и т. Д., Но есть много способов, которыми взрослые могут помочь детям изучать лучший когнитивный контроль.
Доставка морем производит 1/60 выбросов доставки по воздуху и около 1/5.
Зеленый - это процесс, а не статус. Нам нужно думать о «зеленом» как о глаголе, а не о прилагательном.
Сравнивая три области, я обнаружил, что для рабочих мест всех видов эмоциональные компетенции были в два раза превышать различительные компетенции, как и технические навыки и чисто когнитивные способности вместе взятые. В целом, чем более высокая позиция в организации, чем больше EI имеет значение: для лиц, находящихся на руководящих должностях, 85 процентов их компетенций были в домене EI.
Учителям должно быть комфортно говорить о чувствах.
На английском языке есть недавно придуманное слово на данный момент, когда человек, с которым мы с бьеткой, или отвечает на этот сотовый телефон, и внезапно нас не существует. Слово «пизет»: это сочетание озадачивания и разозленного.
Наконец, психология серьезно относится к радости, веселью и счастью. Мартин Селигман дал нам практическую карту подарка для многолетнего поиска процветающей жизни.
Но рациональный разум обычно не решает, какие эмоции у нас "должны"!
Когда я продолжил писать свою следующую книгу «Работая с эмоциональным интеллектом», я хотел сделать бизнес -обоснование, что лучшими исполнителями были эти люди сильными в этих навыках.
Как только покупатели станут уполномоченными, мы будем облегчить отрасли мышление в совершенно новом терминах; Например, создание продуктов, которые являются полностью биоразлагаемыми.
Но в последние годы этих приложений также наблюдалось заметное увеличение с помощью гораздо более широкого куска психотерапевтов - гораздо больший интерес, чем когда -либо прежде.
Одна из ведущих теорий о том, почему электросудорожная терапия эффективна для большинства тяжелых депрессий, заключается в том, что она вызывает потерю кратковременной памяти - пациенты чувствуют себя лучше, потому что они не могут вспомнить, почему они были грустны.
Исследования мозга умственных тренировок, в которых вы поддерживаете единый, выбранная фокус показывают, что чем больше вы отрекаетесь от того, что отвлекает вас и переориентируется на то, на что вы должны обратить внимание, тем сильнее становится эта схема мозга.
Эволюционная теория утверждает, что наша способность чувствовать, когда мы должны быть подозрительными, была столь же важной для выживания человека, как и наша способность к доверию и сотрудничеству.
Но как только вы окажетесь в этой области, эмоциональный интеллект становится гораздо более сильным предиктором того, кто будет наиболее успешным, потому что именно то, как мы справляемся с самим собой в наших отношениях, определяет, насколько хорошо мы делаем это, когда мы находимся на данной работе.
То, что, по -видимому, выделяет тех, кто находится на самом верху конкурентных занятий от других примерно равных способностей, - это степень, в которой, начиная с ранней жизни, они могут продолжать выполнять трудную практику на протяжении многих лет.
Западные деловые люди часто не получают важности установления человеческих отношений.
Я не думаю, что фокус сам по себе никогда неплохо. Но может быть фокус неправильного вида или плохого управления.
Мы разоблачены и несем в нашем организме несколько химических веществ, и мы должны понимать, как они взаимодействуют. Как они индивидуально взаимодействуют, так и тысячи эффектов, которые они могут дать, когда они взаимодействуют с рецепторами, которые управляют нашим телом.
Люди, с которыми мы ладим, доверяем, чувствуем Симпатика, являются самыми сильными ссылками в наших сетях
Помимо мотивации, если люди становятся лучше в этих жизненных навыках, все приносят пользу: мозг не различает быть более эмпатическим менеджером и более эмпатическим отцом.
