Великие лидеры, показывают исследование, сделаны по мере того, как они постепенно приобретают в ходе своей жизни и карьеры, компетенции, которые делают их такими эффективными. Компетенции могут быть изучены любым лидером в любой момент.
Лидеры с сочувствием больше, чем сочувствуют людям вокруг них: они используют свои знания, чтобы улучшить свои компании тонкими, но важными способами.
На новом рабочем месте, с его акцентом на гибкость, команды и сильную ориентацию клиентов, этот важный набор эмоциональных компетенций становится все более важным для совершенства во всех работах в каждой части мира.
Эмоции людей редко выражаются словами, гораздо чаще они выражаются через другие сигналы. Ключ к интуиции чувств другого - способность читать невербальные каналы, тон голоса, жест, выражение лица и тому подобное
Как и подержанный дым, утечка эмоций может сделать наблюдателя невинной жертвой чужого ядовитого состояния.
Аминдала в эмоциональном центре видит и слышит все, что происходит для нас мгновенно, и является триггерной точкой для боя или ответа на бегство.
Акт сострадания начинается с полного внимания, так же, как это делает Rapport. Вы должны действительно увидеть человека. Если вы видите человека, то, естественно, возникает эмпатия. Если вы настроитесь на другого человека, вы чувствуете с ними. Если возникает сочувствие, и если этот человек в страшной нуждается, то может возникнуть эмпатическая забота. Вы хотите помочь им, и тогда это начинает сострадательный акт. Так что я бы сказал, что сострадание начинается с внимания.
Мы лучше учимся с сосредоточенным вниманием. Когда мы сосредотачиваемся на том, что мы изучаем, мозг отображает информацию о том, что мы уже знаем, создавая новые нейронные связи
Учителям должно быть комфортно говорить о чувствах. Это является частью преподавания эмоциональной грамотности - набора навыков, которые мы все можем развить, включая способность читать, понимать и соответствующим образом реагировать на свои эмоции и эмоции других.
Эмпатия представляет собой навык основания для всех социальных компетенций, важных для работы.
У кого бы ни был ум сражаться, нарушил его связь со вселенной. Если вы попытаетесь доминировать в людях, вы уже побеждены. Мы изучаем, как разрешить конфликт, а не как его начать.
Планирование времени простоя как часть вашей рутины сложно, но того стоит, лично, даже профессионально.
Способность справляться с стрессом увеличивается с практикой медитации. В такой культуре, как наша, в которой внутренний духовный рост полностью пренебрегается в пользу материалистических занятий, у нас может быть чему поучиться у медитационных практик преданных Харе Кришны.
Маленькая девочка, которая находит разочаровывающую головоломку, может попросить ее занятую мать (или учитель) за помощью. Ребенок получает одно сообщение, если ее мать выражает явное удовольствие от запроса и совсем другое, если мама отвечает с помощью «Не беспокой меня - у меня есть важная работа».
У Harvard Business Review недавно была статья под названием «Человеческий момент» о том, как вступить в реальные контакты с человеком на работе: ... фундаментальная вещь, которую вы должны сделать, - это отключить ежевику, закройте свой ноутбук, закончите свою мечту и обратите полное внимание человеку.
Несмотря на то, что высокий IQ не является гарантией процветания, престижа или счастья в жизни, наши школы и наша культура зацикливаются на академических способностях, игнорируя эмоциональный интеллект, который также имеет огромное значение для нашей личной судьбы.
Трудно распространить заражение волнением, не имея чувства цели и направления.
Мы должны тратить меньше времени на ранжирование детей и больше времени, помогая им определить их естественные компетенции и подарки, и развивать их.
Счастливые, спокойные дети учатся лучше всего
Когда глаза женщины, что мужчина находит привлекательным непосредственно на него, его мозг выделяет химический дофамин, вызывающий удовольствие, - но не тогда, когда она смотрит в другом месте.
Как первокурсник в колледже, у меня было много проблем с приспособлением. Я взял класс медитации, чтобы справиться с беспокойством. Это действительно помогло. Затем, будучи аспирантом в Гарварде, я был награжден докторантом путешествий в Индию, где я сосредоточился на древних системах психологии и медитации Азии.
Когда тьма рассматривается как необходимая прелюдия к творческому свету, с меньшей вероятностью приписывает разочарование личной неадекватности или маркировать его как плохое.
Люди, как правило, становятся более эмоционально умными, когда они стареют и зрелуют.
Женщины в среднем, как правило, лучше осознают свои эмоции, демонстрируют больше сочувствия и являются более искусными. Мужчины, с другой стороны, более уверены в себе и оптимистичны, адаптируются легче и лучше справляются с напряжением.
Мечты на практику поражений; Те из нас, кто просматривает телевизор во время тренировки, никогда не достигнут лучших рядов. Обращение полного внимания, кажется, повышает скорость обработки ума, усиливает синаптические связи и расширяет или создает нейронные сети для того, что мы практикуем.
