Истинное сострадание означает не только ощущение боли чужой, но и двигаться, чтобы помочь облегчить ее.
Предварительным условием эмпатии является просто обращение внимания на человека в боли.
Есть множество сюрпризов среди долгосрочных медитаторов, таких как повышение в иммунной системе от дня практики, чего не наблюдается у начинающих, и быстрое выздоровление от стресса или боли. На «олимпийском уровне» мы обнаруживаем, что не существует упреждающей тревоги, когда наверняка наступит стресс от боли, и нет затяжных последствий - в отличие от стрессовых реакций у обычных людей.
