Мало того, что физические упражнения сохраняют тело молодым, но также сохраняют жизненно важный разум и способствуют эмоциональному благополучию. Важно начинать медленно, найти физические упражнения, которые вам нравятся, и делать их регулярно.
Каждый использует мозг в каждый момент, но мы используем его неосознанно. Мы позволяем ему работать на заднем плане, не осознавая силы, которую мы должны изменить, чтобы изменить мозг. Когда вы начинаете проявлять свою силу, ежедневный мозг, который мы называем базовым мозгом, начинает двигаться в направлении супер мозга.
Когда ваша осведомленность заключается в сокращении, поток энергии и информации по всему телу мешает. Вы, как правило, застряли в токсичных эмоциях, таких как сожаление, обида и жалости к себе. Не надувные привычки, такие как переедание и не упражнения, приобретают. Петля обратной связи между вашим разумом и телом становится негативным, и стресс может ударить вас мгновенно или измельчать на вас день за днем.
Спросите себя: «Есть ли в моей жизни что -нибудь, что заставляет меня чувствовать чувство беспокойства, дискомфорта или боли?» Вы можете выбрать постоянную проблему, которая беспокоила вас годами, или это может быть чем -то, что недавно пришло для вас. Несмотря на то, что можно сосредоточиться на хроническом физическом расстройстве, не подходите к этому упражнению как лекарство - мы сосредоточены на моделях восприятия, которые побуждают нас удерживать страдания.
Большинство людей думают, что старение необратимо, и мы знаем, что существуют механизмы даже в человеческом механизме, которые позволяют обращать в жизнь старения посредством коррекции диеты, через антиоксиданты, путем удаления токсинов из тела, посредством упражнений, через йогу и методы дыхания, и через медитацию.
Регулярные упражнения - один из самых мощных способов вырасти моложе и жить дольше.
Самый быстрорастущий сегмент населения в мире сейчас превышает 90 лет, а в некоторых случаях в некоторых странах старше 100 лет. Так что люди живут дольше. И хотя многое из этого приписывается современной медицине, это не так. Это образ жизни. Это питание. Это качество упражнений, способность управлять стрессом.
В то время как польза для здоровья много, йога предлагает гораздо больше, чем просто способ использовать тело.
