Медитация - это не способ замолчать ваш разум. Это способ вступления в тишину, которая уже есть - похоронен в 50 000 мыслей, о которых средний человек думает каждый день
Вы должны найти место внутри себя, где нет ничего невозможного.
Любовь не нуждается в разуме. Это говорит от иррациональной мудрости сердца.
Йога стимулирует различные нервы в вашем теле, особенно блуждающий нерв, который несет информацию из мозга в большинство основных органов тела, замедляет все и допускает саморегуляцию. Это нерв, который связан с парасимпатической системой и эмоциями, такими как любовь, радость и сострадание.
Йога означает союз индивидуального ума с универсальным умом, поэтому медитация считается сущностью йоги. Трансформация ума и тела во время медитации значительно более глубокая, чем просто отдыхать с закрытыми глазами.
Истинная цель йоги состоит в том, чтобы обнаружить этот аспект вашего существа, который никогда не может быть потерян.
Радость - это возвращение к глубокой гармонии тела, разума и духа, которое было твоим при рождении, и это может быть твоим снова. Эта открытость к любви, эта способность к целостности с окружающим миром все еще находится внутри вас.
Большинство людей думают, что старение необратимо, и мы знаем, что существуют механизмы даже в человеческом механизме, которые позволяют обращать в жизнь старения посредством коррекции диеты, через антиоксиданты, путем удаления токсинов из тела, посредством упражнений, через йогу и методы дыхания, и через медитацию.
Йога начиналась как философия, а не как физическая дисциплина.
«Бхагавад -гита» на самом деле очень хороший текст для йоги - йога любви, йога действий или кармы, йога понимания интеллекта и йога размышлений и медитации. Я думаю, что это очень важная карта для понимания природы сознания.
Слово йога такое же, как английское слово «иго». Итак, в Новом Завете, когда Иисус Христос говорит: «Мое иго легко, а мое бремя - светло», - мое интерпретация такова, что он ссылается на йогу. Это означает «Союз» - Союз тела, разума и духа как один континуум сознания.
Йога сутры предлагают четкую дорожную карту для эволюции сознания от обычных состояний осознания, таких как бодрствование, мечты и сон - до высших состояний сознания.
Йога перешла от относительной анонимности на Западе к хорошо признанной практике, предлагаемой в тысячах студий, общественных центров, больниц, спортивных залов и медицинских клубов.
Хотя йога обычно изображается как популярная тенденция к фитнесу, она на самом деле является ядром ведической науки, которая развивалась в долине Инда более 5000 лет назад.
Риг Веда определяет йогу как союз или «ход» материальных и духовных миров, и она не описывает никаких физических позов, кроме традиционной позы медитации.
Если вы обнаружите, что говорите что -то вроде: «Я попадаю в возраст, когда мне понадобятся очки для чтения», «Я слишком стар, чтобы попробовать йогу (или какую -то другую деятельность)» или другие подобные утверждения, сделайте сознательный выбор Чтобы изменить свою точку зрения и то, что вы рассказываете себе о своем теле и возрасте.
Вам не нужно ходить в спортзал - просто пройдите 10 000 шагов в день, и вы активируете свои хорошие гены. Но практикуйте йогу.
Я делаю раннюю утреннюю медитацию с 4 утра до 6 утра, класс йоги с 6 утра до 7 утра, а затем намерен чувствовать себя радостным и энергичным в моем теле, любящий и сострадательный в моем сердце. До конца дня я просто иду по течению.
В то время как польза для здоровья много, йога предлагает гораздо больше, чем просто способ использовать тело.
Даже если йога только повысила физическую подготовку, время, проведенное на практике, было бы полностью стоящим.
Более глубокий смысл и дар йоги - это путь, который он предлагает нам в вечный, бессмысленный мир духа.
