Как часто говорили, остальная часть вашей жизни - лучшая в вашей жизни. Сейчас я протягиваю вашу руку, чтобы помочь вам пересмотреть ваше отношение к жизни и прыгнуть в самые счастливые, самые здоровые, самые продуктивные годы, которые вы когда -либо получите.
Вам не нужно называть это Богом или Иисусом. Это религиозное убийство многим людям, но вы должны поверить, что природа и духовные вещи окружают нас. Это то, что поставило нас здесь! Я благодарю вселенную за это каждый день моей жизни.
Я хочу хорошо и комфортно двигаться, и наслаждаться окружающим миром.
Я делаю это как терапия. Я делаю это как что -то, чтобы поддерживать меня в живых. Нам всем нужна небольшая дисциплина. Упражнения - моя дисциплина.
Ешьте правильно, и вы не ошибетесь.
Что -нибудь в жизни возможно, если вы сделаете это.
Я ем только рыбу - нет курицы, нет индейки, просто рыба. Я получаю весь свой белок от рыб и яичных белков.
Жизнь похожа на тренировку для спортивного мероприятия. У вас должны быть цели и проблемы; Вам нужно тренироваться и правильно питаться.
Я никогда не был доволен собой, никогда. Но я чувствую себя хорошо, потому что я правдив. Я не развращаю себя. Я тоже перфекционист. Я очень нетерпелив. У меня есть энергия и драйв, и я терпеть неэффективность у людей. И я терпеть не могу. Зачем окружать себя людьми, которые собираются завязать вас? Я не страдаю дураками.
Многие так называемые духовные люди, они переедают, слишком много пьют, курят и не тренируются. Но они ходят в церковь каждую неделю и молятся: «Пожалуйста, помогите моему артриту. Пожалуйста, помогите мне поднять мои силы, снова сделайте меня молодым.
Оставаться в форме. И помните, ежедневные упражнения являются обязательными. Запланируйте это и сделайте это. Награды будут стоить того.
Это прекрасная часть веса: даже если вам 100 лет, вы можете что -то поднять. Может быть, это всего лишь половина фунта или фунт или два фунта. Это все еще что -то сделает.
Вы должны сделать это против часов. Скажем, вы собираетесь сделать 30 кругов за 15 минут. Затем вы пытаетесь делать это каждый день немного быстрее. Это удовлетворяет требования на тело, и именно так вы накапливаетесь. Вы продолжаете свою энергию вместо того, чтобы идти вниз.
Я верю в рутину. Мне нравится видеть, как люди тренируются в одно и то же время каждый день.
гомосексуалы любят хорошо выглядеть. Они чистые, аккуратные. Они привередливые, хорошо воспитанные и хорошо образованные. Им нравятся эстетические вещи. Они любят хорошие, твердые, узкие тела. Здоровье. Они хотят привлечь других парней. Что не так с этим? Зачем быть склонами? Вы должны быть безумными, чтобы предположить, что, поскольку кто -то выглядит хорошо, он должен быть геем. Это зависть.
Это куча быка! Если Бог, или природа, или как вы хотите его назвать, не хотели, чтобы вы смешивали углеводы, крахмалы и жиры, у вас никогда не будет зерна, у вас никогда не будет овощей или фруктов, не так ли? Что в зерне? У него углеводы, крахмалы, жиры, сахар. В нем все. Почему природа делает это? Один парень говорит, что не смешивайте углеводы, а другой говорит, что не смешивайте белок с ним; Это все куча сала, что -то, что продает книгу. И бедная публика так запутана, что они не знают, что делать.
На беговой дорожке от двенадцати до семнадцати минут-если это сделано быстро. Это все, что вам нужно для сердечно -сосудистой выгоды. Вам не нужно тратить это дополнительное время, если вы не превышаете вес, и вам нужно сжигать дополнительные калории. Делайте это энергично, как будто кто -то преследует вас. Вы должны сделать это усердно. В противном случае, если вы просто сделаете это спокойно и делаете это дольше, вы тратите все это время, когда вам это не нужно. Вместо этого используйте это дополнительное время со своими весами.
Если вы устали и все время откалялись, у вас есть любовь и сострадание в вашем сердце к своему собратику? Тебе даже не нравишься!
Это выживание наиболее подходящего. Вы не можете иметь все идеальное, это невозможно, но посадка выживает. Подгонка может справиться с примесями в воздухе и в воде, но бедные люди, которые больны, это действительно влияет на них больше.
Помните это: ваше тело - ваш раб; это работает для вас.
Да, упражнения - это катализатор. Вот что заставляет все происходить: ваше пищеварение, ваше устранение, ваша сексуальная жизнь, ваша кожа, волосы, все, что касается вас, зависит от кровообращения. А как увеличить циркуляцию?
Быть молодым. Держите себя молодым, имея хорошую спортивную машину, как Corvette. Это держит вас в ногах. Это держит вас молодым. Это заставляет вас думать молодо. Это заставляет вас думать о современных и хороших вещах. Corvette - современный современный автомобиль.
Я говорю людям, что весы лгут. Возможно, вы играли в баскетбол и весили 175 фунтов с 30-дюймовой талией, когда учились в колледже. И вы все еще можете весить 175 в 55. Но у вас, вероятно, есть 35-дюймовая талия, и вы, вероятно, потеряли 30 или 40 фунтов мышц-и вы набрали 30 или 40 фунтов жира. Реклама не лжет. Вытащите эту рулетку и положите ее на бедра и талию. Продолжайте проверять это. И продолжайте заниматься физическими упражнениями и сокращать эти калории, пока эта рулетка не приблизится к тому месту, где вы были в расцвете сил.
Что бы вы ни сходили, это зависит от вас. Выберите что-нибудь, где вы собираетесь сделать это, чтобы сбой-в других словах, где вы вряд ли можете это сделать. Это ключ. Так много людей просто возьмут пять фунтов и сделают что -то 10 раз. Что они получают от этого? Ничего! Скажем, вы собираетесь создать свой банковский счет. Если вы вкладываете копейки в день, это займет много времени. То же самое с упражнениями-чем больше вы вкладываете в это, тем больше вы вынимаете.
Давай, поужинай с ужином. Что такое вино, во всяком случае? Чистый виноград. Бокал вина намного лучше для вас, чем кока -кола.
