Я бы предпочел, чтобы иногда потерпел поражение, чем посещать этот тренажерный зал каждое утро. Любой, кто встает так рано и говорит, что ему нравится, это проклятый лжец. Единственная хорошая вещь в этом - когда я закончу, я смотрю на себя в зеркало и говорю: «Джек, ты сделал это снова!
Я ем 6 или 7 сырых овощей каждый день, 4 или 5 кусочков свежих фруктов. Я ем яичные белки каждый день. Если я ем хлеб, это должна быть цельная пшеница. Я ем коричневый рис. Я не ем между едой. Я ем в 11 часов утра и 7 часов ночи.
Люди не понимают, сколько из этого материала вы получаете к концу дня. Высокое кровяное давление от всего этого питания с высоким содержанием жира. Вы знаете, сколько калорий в масле с сыром и мороженым? Вы бы поставили свою собаку по утрам за чашку кофе и пончик? Вероятно, миллионы американцев встали сегодня утром с чашкой кофе, сигаретой и пончиком. Неудивительно, что они больны и загрязнены.
