Упражнение - король. Питание - королева. Соберите их, и у вас есть королевство.
Да, упражнения - это катализатор. Вот что заставляет все происходить: ваше пищеварение, ваше устранение, ваша сексуальная жизнь, ваша кожа, волосы, все, что касается вас, зависит от кровообращения. А как увеличить циркуляцию?
Если у вас большая кишка и вы начнете делать приседания, вы станете больше, потому что вы наращиваете мышцу. Вы должны избавиться от этого жира! Как избавиться от жира? Изменив диету.
Мы не знаем всех ответов. Если бы мы знали все ответы, нам было бы скучно, не так ли? Мы продолжаем искать, ищем, пытаемся получить больше знаний.
Я предпочел бы увидеть, как вы пьете бокал вина, чем бокал молока. Так много людей пьют Coca-Cola и все эти безалкогольные напитки с сахаром. В некоторых из этих напитков есть 8 или 9 чайных ложек сахара, что хорошее жизнь, если у вас не может быть вещи, которые дают немного удовольствия?
Они думали, что спортсмены, которые работали с моей системой, не смогут бросить мяч, потому что они были бы слишком связанными с мышцами. Это заблуждения, которые я должен был пройти около 40 лет.
Сосредоточьтесь на своих проблемных зонах, своей силе, вашей энергии, вашей гибкости и всех остальных. Может быть, ваша грудь дрябленна, ваши бедра или талия нуждаются в тонировании. Кроме того, вы должны менять свою программу каждые тридцать дней. Это ключ.
Посмотрите на среднюю американскую диету: мороженое, масло, сыр, целое молоко, все это жир. Люди не понимают, сколько из этого материала вы получаете к концу дня. Высокое кровяное давление от всего этого питания с высоким содержанием жира.
Если это вкусно, выпейте. Все эти пирожные, пироги, конфеты и мороженое - все это ужасное фаст -фуд! Я только что купил новую спортивную машину Corvette ... я ли я положил нефть в бензобак? Я бы?
Я говорил со всей группой миллионеров, руководителей Microsoft. Мальчик, я жевал этих парней.
Вы не можете избавиться от этого только с упражнениями. Вы можете выполнять наиболее энергичные упражнения и сжечь 300 калорий за час. Если у вас есть жир на своем теле, упражнения и тонит мышцы. Но когда вы используете эту рулетку, что делает ее больше? Это толстый!
