Шкалы лгу! Вы теряете тридцать фунтов мышц и набираете тридцать фунтов жира и весите то же самое, верно? Возьмите эту рулетку. Это не будет лгать. Ваша талия - это ваша спасательная линия. Это должно быть так же, как и когда вы были молодым человеком.
Вы вкладываете мусор, мусор выходит. Вы вкладываете в себя, Good выходит.
Так много пожилых людей, они просто сидят весь день и не получают никаких упражнений. Их атрофия мышц, и они теряют свою силу, свою энергию и жизненную силу благодаря неактивности.
Люди не умирают от старости, они умирают от пренебрежения.
Никогда не довольствуйся. В ту минуту, когда вы перестаете пытаться, вы идете вниз.
Моя цель всегда заключалась в том, чтобы помочь людям помочь себе. Ваше тело - ваше самое бесценное владение; Вы идете позаботиться об этом!
Черт, что вы делали! Это то, что вы делаете сейчас и что собираетесь делать.
Ваш возраст - это сумма вашего физического состояния, состояние вашего ума и то, как вы себя чувствуете.
Суть распада - бездействие.
Ваша талия - это ваша спасательная линия
Вы должны заниматься спортом. Ваш медицинский счет, ваш банковский счет, это то же самое. Чем больше вы вкладываете, тем больше вы можете убрать.
Когда дело доходит до здоровья, диета - королева, но упражнения - король.
Вы должны гордиться тем, что делаете, но не тщеславным. Если вы не можете гордиться собой, вы неудачника. И дисциплина. Чтобы сделать что -нибудь в жизни, вы должны иметь дисциплину. Чтобы достичь чего -либо, у вас есть цель, бросить вызов себе и работать, пока вы не достигнете этой цели. Практикуйте то, что вы проповедуете.
Упражнением. Я скажу вам одну вещь, вам не всегда нужно быть в пути. Я много сижу, я много читаю и смотрю телевизор. Но я также тренируюсь в течение двух часов каждый день своей жизни, даже когда я в дороге.
Если это вкусно, выпейте!
Я бы предпочел, чтобы иногда потерпел поражение, чем посещать этот тренажерный зал каждое утро. Любой, кто встает так рано и говорит, что ему нравится, это проклятый лжец. Единственная хорошая вещь в этом - когда я закончу, я смотрю на себя в зеркало и говорю: «Джек, ты сделал это снова!
Я так сильно верю в то, что я делаю, и практикую то, что проповедую! Мой папа умер в пятьдесят - мне нужно умереть в пятьдесят? Мой папа съел всю нездоровую пищу, он не тренировался - как ты можешь сказать своему отцу? Мы знаем о питании и знаем о физических упражнениях. У кого -нибудь нет причин заболеть и уставшим, толстым и не в форме - это смешно!
Я ем 6 или 7 сырых овощей каждый день, 4 или 5 кусочков свежих фруктов. Я ем яичные белки каждый день. Если я ем хлеб, это должна быть цельная пшеница. Я ем коричневый рис. Я не ем между едой. Я ем в 11 часов утра и 7 часов ночи.
Есть так много орехов о здоровье, которые едят только натуральные продукты, но они не тренируются, и они выглядят ужасно. Тогда есть и другие люди, которые тренируются как сын-стрелочный, но едят много мусора ... Упражнения-это король. Питание - королева. Соберите их, и у вас есть королевство.
Вам нужно сделать хорошее здоровье хобби.
Сидя на своем большом жирном ягодичном максимусе, рассказывая о старых добрых временах. Старые добрые времена в эту секунду. Вы должны тренировать vig-or-ylly! Жизнь тяжелая. Жизнь - это вызов. Жизнь - это поле битвы ... Жизнь - это спортивное событие, и вы должны тренироваться для этого.
Позвоночник - это спасательный круг. Многие люди должны пойти к мануальному терапевту, но они этого не знают.
Вы должны обратиться к гордости за людей. Когда женщина дрябла и мягкая, она непривлекательна. Когда вы вышли замуж за красивую девушку и внезапно начинаете видеть ее сиськи, а ее дыхание воняет, и она больше не чистка и не гордится собой, вы не можете любить ее. Вы можете похватить себя, но вы не можете. Энергия делает людей красивыми. Вот что такое харизма.
Одна из причин, по которой многие люди терпят неудачу, заключается в том, что они попадают на эту беговую дорожку в течение часа или полтора часа. Это совершенно ненужно. Если он сердечно -сосудистый, вам не нужно более 15-17 или 18 минут, если это энергично.
Десять секунд на губах и всю жизнь на бедрах.
