Одна из причин, по которой многие люди терпят неудачу, заключается в том, что они попадают на эту беговую дорожку в течение часа или полтора часа. Это совершенно ненужно. Если он сердечно -сосудистый, вам не нужно более 15-17 или 18 минут, если это энергично.