Что бы вы ни сходили, это зависит от вас. Выберите что-нибудь, где вы собираетесь сделать это, чтобы сбой-в других словах, где вы вряд ли можете это сделать. Это ключ. Так много людей просто возьмут пять фунтов и сделают что -то 10 раз. Что они получают от этого? Ничего! Скажем, вы собираетесь создать свой банковский счет. Если вы вкладываете копейки в день, это займет много времени. То же самое с упражнениями-чем больше вы вкладываете в это, тем больше вы вынимаете.