Когда мы опосредуем, мы поднимаем кундалини посредством фокуса, посредством концентрации. Существует метафизический астральный процесс, который происходит.
Ключ к взгляду - это остановить размышления. Взгляд - это мягкий фокус; Вы что -то касаетесь светимости. Если бы вы могли заглянуть в горы, вы увидите рассеянное сияние.
На чем вы сосредоточены, вы становитесь. Вы знаете, это ключевая линия. Медитация - это лук, а концентрация - стрелка.
В пранойме вы не беспокоитесь о том, чтобы вздохнуть, вы сосредотачиваетесь на выдохе. Если вы выдохните должным образом, вы вдыхаете. Чем глубже вы выдыхаете, тем глубоко вы вдыхаете.
Требуется несколько лет, чтобы научиться отлично удерживать ум в одном месте. Но каждый день мы делаем это немного лучше, и при выполнении мы высвобождаем энергию, которая принимает наше мнение в более высоких рассеянных плоскостях внимания.
Дисциплинируя и обучая разум, чтобы сосредоточиться на одной вещи, мы получаем контроль над восприятием; Мы учимся схватить его и выражать куда -то, где хотим, чтобы это было.
Когда вы начинаете свою медитацию, представьте красивое голубое небо без каких -либо облаков. Почувствуйте, что ваше тело становится легче. Визуализируйте, что вы плаваете в небе и что все напряжение, усталость, беспокойство и проблемы оставили вас.
Через несколько минут представьте, что все ваше тело сливается с голубым небом. Почувствуйте, что вы стали бесконечным голубым небом, которое бесконечно простирается во всех направлениях.
Ум должен быть спокойным и все еще. Затем он нацелен на небо, на яркости, на той бесконечности существования, которое бесконечно растягивается во всех направлениях навсегда.
Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Мысленно представляют всю усталость, напряжение и усталость, оставляющие вас. Визуализируйте, что волна золотого света входит в вас на макушке и проходит по всему телу.
Представьте, что волны золотого света теперь стали твердой рекой золотого света, которая постоянно проходит через вас. Представьте себе, что этот золотой свет расширяется за пределы вашего тела и заполняет всю комнату.
Вы можете почувствовать ощущение плавания. Вы можете увидеть цвета, может быть, нет явлений, это не имеет значения. Вы поглощаете силу.
Представьте себе огромный океан. Почувствуйте, что вы являетесь частью этого океана. Представьте, что каждая волна в океане медленно движется через вас. Почувствуйте, что каждая волна - это волна радости.
Представьте себе волну за волной радости, проходящей через все ваше тело. Когда каждая волна проходит через ваше тело, чувствуют, что все заботы, напряженность, беспокойство и проблемы смываются.
Теперь представьте, что вы идете под поверхностью океана. Под поверхностью все спокойно, тихо и безмятежно. Когда вы визуализируете себя глубже и глубже в глубине океана, почувствуете, что вас вступает в глубокий мир.
Медитация - это переориентация на символы. Это не пустота. Мы используем символы, дверные проемы для шага от одного мира в другой, от тьмы до света, от смерти до бессмертия.
Сосредоточьтесь на центре вашего желудка, в области вашего военно -морского флота. Почувствуйте, что это область огромной силы.
Визуализируйте сферу, окружающий вас купол красной энергии. Почувствуйте, что вы сознательно направляете энергию из центра своего тела, в области вашего военно -морского флота.
Почувствуйте, что энергия вашей силы воли может легко отклонить вызывающие напряжение чувства и разочарования, которые направлены на вас от внешнего мира.
Пока вы визуализируете эту сферу красной энергии, окружающая вас, негативные мысли, военные действия, гнев и агрессивные чувства других людей и ситуации не могут войти в вас.
Чтобы медитировать с смирением, рассмотрим существование. Это бесконечно. Вы конечны. Вы - конечная часть бесконечного существования. Пусть это будет вашей медитацией.
Визуализируйте красивую розу в центре груди. Представьте себе мягкую красноватую розу. Представьте, что роза полностью сложена. Визуализируйте первый набор лепестков постепенно разворачивается.
Медитация сделает вам медвежью услугу. Это путает вас больше, чем прояснить вас. Это принесет в вас огромную нечистоту - если вы позволите своему разуму бродить во время уполномоченного опыта.
Многие люди, в том числе буддийские монахи, проводят тысячи часов, сидя в том, что они называют медитацией. На самом деле то, что они делают, - это думает и размышляет над своими проблемами.
Когда вы медитируете, думать о вещах в этом мире не поможет вам. Вместо этого забудьте обо всем некоторое время и посмотрите на что -то идеальное, это поможет вам лучше справиться с миром.
