Внимательность - это знать о себе, других и окружении в данный момент. Сознательно и любезно сосредотачивая осознание жизни, поскольку она разворачивается минута к драгоценной минуте, вы сможете лучше насладиться каждым опытом. Кроме того, будучи внимательным образом дает вам возможность быстро изменить неразумные или болезненные чувства и ответы. На самом деле, быть действительно присутствующим в внимании, является превосходным редуктором стресса, и, из -за этого, можно рассматривать как кондиционирование сознания, укрепляющая тренировка для тела, разума, сердца и духа.
Отдаем ли мы слишком много или слишком мало о себе, наша жизненная сила истощается.
Одна из самых наносительных вещей, которые мы можем сделать для себя, - это ожидать, что кто -то другой сделает нас счастливыми
Если вы возьмете одно слово ... и сделаете его собственным на повседневной основе, я надеюсь, что это выберет. Возможность выбора действовать по -другому, даже при ощущении старого пути, может быть самым освобождающим ростом, который вы можете достичь.
Эмоциональная зависимость является противоположностью эмоциональной силы. Это означает, что нужно, чтобы другие выжили, желая, чтобы другие «сделали это для нас», и в зависимости от других, чтобы дать нам самооценку, принимать наши решения и заботиться о нас в финансовом отношении. Когда мы эмоционально зависимы, мы смотрим на других за наше счастье, нашу концепцию «я» и наше эмоциональное благополучие. Такая уязвимость требует поиска и зависимости от внешней поддержки чувства нашей собственной ценности.
Установите свои убеждения и автоматические настройки по умолчанию. Приведите их в свет ваших нынешних знаний для взрослых. Аккуратно признайте, что они такие. Затем примите, что они составляют то, что вы верили до сих пор, и что вы можете превратить их в убеждения, которые позволяют вам полностью выразить, кто вы есть на самом деле. Без суждения терпеливо начинают работать, чтобы изменить подсознание и ограничивающие убеждения в истинных выражениях вашего подлинного «я».
Вам не нужно позволять себе быть терроризированным ожиданиями других людей от вас.
Изобилие, в значительной степени, это отношение.
Голос мудрости присущи нам и готов вести нас, когда мы перестаем слушать. Конечно, бывают случаи, когда мы чувствуем, что остались как камень, а неподвижный, маленький голос все еще слишком тихий, чтобы услышать. Когда это происходит, задача состоит в том, чтобы в любом случае практиковать успокоение вашего разума. Остановка и спрашивать, успокоить и слушать, доверять и ждать. Ожидание сложно, но стоит усилий, потому что тихий, не загрязненный разум является естественной антенной для шепота мудрости изнутри.
Творчество всех видов фокусирует ваш разум, вовлекает ваше воображение и питает вашу душу. Быть креативным может также облегчить понимание и поощрять исцеление. Творчество-это осознанность в интуитивном, художественном движении. Творческие моменты и занятия дают вам повышение и помогут вам почувствовать себя энергичным и хорошим в себе.
Глубокое слушание чудесно как для слушателя, так и для оратора. Когда кто-то принимает нас с открытым, непредсказующим, очень заинтересованным слушанием, наше настроение расширяется.
Наличие эмоциональной независимости означает, что мы больше не привязаны к необходимости постоянного одобрения и, следовательно, не принуждаются делать больше, чем мы чувствуем себя комфортно, делая нашу необходимость порадовать других.
Завеса между нами и божественным является более проницаемой, чем мы представляем.
Я считаю, что одна из главных целей наших душ - знать, любить и выражать нашу подлинную я. Жить жизнью и быть тем человеком, для которого мы были созданы. Тем не менее, наше истинное я появляется только тогда, когда это безопасно. Самоупознание, стыд и вина посылают свою истинную природу в скрытие. Только в безопасности нежного любопытства, поддержки и любви к себе, что ваша душа может цветут, как она была создана.
Наши-единственный вездеющий голос в нашей жизни. Следовательно, крайне важно, чтобы наш разговор с самим собой прививал уверенность в нас и поддерживает, а не погружение, и что наше отношение к себе помогает сохранить наш дух на плаву через принятие и доверие. Мы наш самый важный и влиятельный буй.
В центре каждого человеческого сердца - доброта, налогового от боли, растерянности и ошибочных идей. Наша задача состоит в том, чтобы аккуратно очистить слой за слоем, пока не смягченное сердце не сможет пролить свою любовь на мир.
Основная часть счастливой, здоровой жизни помогает другим.
Представьте свой разум как сад и мысли как семена, которые вы сажаете. Привычные негативные, нездоровые, самокритичные мысли производят сорняки и чертополох депрессии, недовольства и беспокойства в саду вашего разума. К счастью, наоборот тоже верно. Последовательно посадка позитивных, здоровых, конструктивных мыслей вызовет урожай прекрасных чувств, таких как благодарность, любовь и радость.
Периоды изменений полны парадоксов. Они сложные, но захватывающие, пугающие, но свободные. Отпустить старые модели, которые больше не работают для нас, волнует.
Запишите, в чем вы чувствуете вину. Теперь, с самым большим, самым красным маркером, который вы можете найти, пересекайте его.
Мудрость - это не обучение книги, а, скорее, качество или состояние знания того, что является правдой или правильным в сочетании с судом, чтобы различить конструктивные действия. Мудрость - это понимание и интуиция, содержащаяся в общеизвестном, маленьком голосе, который может услышать и знать только тихий разум.
Настоящие друзья видят, кто мы на самом деле, слышат наши слова и чувства, стоящие за ними, держат нас в безопасной гавани их объятий и принимают нас такими, какие мы есть. Хорошие друзья отражают нашу лучшую спину нам, простите нам худшее и верьте, что мы развиваемся в мудрых, дурацких и замечательных стариков. Дорогие друзья уделяют нам свое неразделенное внимание, поощряют нас смеяться и соблазнить нас глупостью. И мы делаем то же самое для них. Настоящий друг дает нам смелость быть самими собой, потому что он или она с нами всегда и во всех отношениях. В безопасности таких дружеских отношений наши сердца могут полностью открыться.
Страх быть не любимым, отказа от того, что его считают эгоистичным-главным вещью, которое держит нас уязвимыми и связанными в цепях эмоциональной зависимости. Поэтому наши две самые сложные проблемы - по -настоящему верить, что для нас это нормально, чтобы быть самими собой и учиться жить, перемещаться и исцелять наши страхи.
Может быть, медовый месяц - это божья анестезия. Подобно «смешному газу», используемому стоматологами, возможно, медовый месяц предназначены для того, чтобы защитить нас от небольшого количества боли и страха, связанных с тем, что, хотя и страшно и неудобно, предназначено для нашего блага в долгосрочной перспективе.
Возраст реформирует наши тела, чтобы лучше катиться с ударами!
