Конечная причина медитации состоит в том, чтобы преобразовать себя, чтобы быть лучше в состоянии трансформировать мир или, по -другому выразить его, чтобы преобразовать себя, чтобы мы могли стать лучшими людьми, чтобы служить другим более мудрее и более эффективным образом. Это придает вашей жизни самым благородным возможным значением.
Медитация не просто блажена под манговым деревом. Это полностью меняет ваш мозг и, следовательно, меняет то, что вы есть.
Услышав скрип дверь, оптимист думает, что он открывается, и пессимист думает, что это закрывается.
Давайте жить просто в свежесть настоящего момента, в ясности чистого пробужденного ума.
У всех нас есть способность изучать причины страданий и постепенно освободиться от них ... это не величина задачи, которая имеет значение, это величина нашей мужества.
Подлинное бесстрасть возникает с уверенностью, что мы сможем собрать внутренние ресурсы, чтобы справиться с любой ситуацией, которая появляется на нашем пути.
Это не величина задачи, которая имеет значение, это величина нашей мужества.
Любой может быть счастлив, просто тренируя свой мозг.
Если мы посвящаем определенное количество времени каждый день развивать сострадание или любое другое положительное качество, мы, вероятно, достигнем результатов, как и когда мы тренируем тело ... Медитация состоит из знакомства с новым способом управления Наши мысли и то, как мы воспринимаем мир. Благодаря недавним достижениям в области нейробиологии теперь можно оценить эти методы и проверить их влияние на мозг и тело.
Цель медитации состоит в том, чтобы сделать ваш разум гладким и управляемым, чтобы его можно было сконцентрировать или расслабляться по желанию; и особенно, чтобы освободить его от тирании умственных страданий и растерянности
Уверенность тесно связана с тем, насколько хорошо наше восприятие соответствует реальности
Обучение разума основано на идее, что два противоположных умственных фактора не могут произойти в то же время. Вы можете перейти от любви к ненависти. Но вы не можете, в то же время - к тому же объекту, одного и того же человека - хотите причинить вред и хотеть сделать добро.
Просвещение устраняет умственную путаницу, устранение ненависти, ревности, умственных токсинов, тяги. Это очень просто и просто. Можете ли вы это сделать или нет - это другое дело.
Столкнувшись с неблагоприятными обстоятельствами, если вы можете что -то сделать, сделайте это, и не нужно беспокоиться. Если вы ничего не можете сделать, то нет смысла беспокоиться. Таким образом, в любом случае беспокойство - это дополнительные страдания. Но это, конечно, не означает, что мы не должны быть недовольны несправедливостью, злоупотреблением и другими видами поведения, которые приносят страдания на других.
Знание не означает освоение большого количества различной информации, а понимание природы ума. Эти знания могут проникнуть в каждую из наших мыслей и осветить каждое из наших восприятий.
Дети, пожилые люди, бродяги легко и от души смеются: им нечего терять и надеяться на маленькую. В отречении лежит восхитительный вкус простоты и глубокого мира.
Медитация дает вам больше внутренней силы и уверенности, и если вы не чувствуете себя уязвимым, вы можете поместить это на службу другим. Так что речь идет не только о том, чтобы сидеть и развивать заботливую осознанность. Он создает способ существования, а затем использует его для обслуживания других.
Негативные эмоции, такие как ненависть, разрушают наше душевное спокойствие.
Упрощение нашей жизни не означает погружение в бездействие, но, наоборот, избавление от самых тонких аспектов лени: тот, который заставляет нас принимать на тысячи менее важных действий.
То, как вы испытываете [боль], может сильно измениться в зависимости от вашего отношения.
Мы должны различать духовность в общих чертах, которая направлена на то, чтобы сделать нас лучшими людьми и религии. Принятие религии остается необязательным, но стать лучшим человеком необходимо.
Представьте себе корабль, который погружается и нуждается в всей доступной мощности для запуска насосов, чтобы истощать восходящие воды. Пассажиры первого класса отказываются сотрудничать, потому что они чувствуют себя горячими и хотят использовать кондиционер и другие электрические приборы. Пассажиры второго класса проводят все свое время, пытаясь обновить до первоклассного статуса. Лодка тонет, а пассажиры все утонут. Вот где настоящий подход к изменению климата ведет.
Никаких изменений происходит, если мы просто позволим нашим привычным тенденциям и автоматическим моделям мышления увековечить и даже укрепить себя, подумав после размышления день за днем год за годом. Но эти тенденции и модели могут быть оспорены.
Разве это не тот разум, который переводит внешнее состояние в счастье и страдания?
Что бы вы ни тренировали, вы меняете свой мозг.
