Не судите и не анализируйте то, что вы наблюдаете. Посмотрите на мысль, почувствуйте эмоции, наблюдайте за реакцией. Не делайте из них личную проблему. Затем вы почувствуете что -то более мощное, чем любая из тех вещей, которые вы наблюдаете: до сих пор, наблюдая за присутствием за содержание вашего разума, молчаливый наблюдатель.
Когда вы слушаете голос в своей голове, послушайте его беспристрастно. То есть не судите. Вскоре вы поймете: есть голос, и здесь я его слушаю, смотрю его. Я осознаю, это чувство вашего собственного присутствия не является мыслью. Это возникает из -за ума.
