Каждая тренировка похожа на кирпич в здании, и каждый раз, когда вы заходите туда и выполняете наполовину тренировку, вы не укладываете кирпич. Кто -то еще есть.
Если бы я слушал свои инстинкты, я буду в пабе, преследуя женщин, а не под приседанием бара с 400 фунтов
Если бы эти парни с лучшими генами обучались так же жестким и интенсивным, как и я, у меня не было бы шанса!
В конце дня это не конкурс веса, это визуальный конкурс. И не имеет значения, что вы говорите, вы весите, если вы не выглядите так большого, вы не выглядите так большого.
Самая большая ошибка, которую совершают большинство новичков, заключается в том, что 100% их усилий в положительную (концентрическую) часть представителя, при этом не обращая внимания на отрицательный (эксцентричный) сегмент
Один из наборов с чрезвычайной интенсивностью выполняет работу мышц. Следует подчеркнуть, что единственный финальный, всеобъемлющий набор, который я делаю, приводит меня к самому пределу моих возможностей. Если вы чувствуете, что можете попробовать второй сет, то вы не могли бы вытащить все остановки во время первого сета. Это не красиво, но это работает.
Для меня выиграть вообще не удивительно
При прочих равных, у парня с лучшей генетикой будет лучшее телосложение. Но редко все равны.
Это хороший вес ... для маленькой женщины
Суставы некоторых людей сформулируются таким образом, что позволяет им извлечь большую пользу от приседаний; Другие могут вообще не принести пользу. Если вы не слишком высокие и у вас коротки понял, что они не подходили для структуры моего тела. После того, как я переключил мышечные мышечные движения, мои достижения в размере ног были поразительными.
Ширина плеча является абсолютным требованием для отображения V конуса, которая сделает или сломает ваше телосложение.
Во время веса, резание вашего разума играет на вас уловки.
Путь к добавленной мышцам потребляет больше калорий, чем количество, необходимое для того, чтобы ваш текущий вес не изменился.
Сложные углеводы всегда лучше, за исключением того, что после тренировки, где вы могли бы взять простые (сахарные) углеводы, чтобы получить шип инсулина. Но в других случаях делать это не очень полезно, потому что инсулин является гормоном хранения, и он будет шунтировать все в мышцу.
Я также думаю, что у вас меньше разделения, если вы полнее. Если вы пойдете в спортзал и перекачиваете руки, они больше из -за объема крови, полноты. Но разделение не так определено.
Еще в 80 -х мы были очень осторожны в отношении стероидов.
Стероиды используются во всех видах спорта.
Я начал тренировать бодибилдинг в 1983 году.
