Один из наборов с чрезвычайной интенсивностью выполняет работу мышц. Следует подчеркнуть, что единственный финальный, всеобъемлющий набор, который я делаю, приводит меня к самому пределу моих возможностей. Если вы чувствуете, что можете попробовать второй сет, то вы не могли бы вытащить все остановки во время первого сета. Это не красиво, но это работает.