На все никогда не бывает абсолютного ответа, за исключением того, что вы должны делать свои приседания.
Нет ярлыков. Тот факт, что ярлык важен для вас, означает, что вы киска.
Просто нет других упражнений, и, конечно, нет машины, которая производит уровень активности центральной нервной системы, улучшенного баланса и координации, нагрузки скелета и повышения плотности костей, мышечной стимуляции и роста, стресса и силы соединительной ткани, психологической потребности и прочности, и общая системная кондиционирование, чем правильно выполненная полная приседания.
Сильных людей труднее убить, чем слабых людей, и в целом более полезны.
В камне несколько вещей, за исключением того, что вы должны приседать или вы киска.
Вы не можете сделать людей умнее. Вы можете подвергнуть их информации, но ваша ответственность останавливается на этом.
При отдыхе между повторениями: он варьируется в зависимости от длины набора. 5 с или меньше, чтобы сбросить. Более длинные наборы могут занять 2 вдоха. В течение последних нескольких повторений истинного приседа 20RM просто сделайте то, что говорит вам Иисус. Поверьте мне, если вы сделаете честную 20 Rep -программу, в какой -то момент Иисус поговорит с вами. В последний день программы он спросил, может ли он работать.
Единственное законное использование для перчатки - это покрыть травму ... желание предотвратить образование мозоли (возможно, чтобы не поймать трусики) не является законным использованием. И если вы настаиваете на ношении перчаток, убедитесь, что они соответствуют вашей кошельке.
Слабый человек не так счастлив, как был бы тот же человек, если бы он был сильным. Эта реальность оскорбительна для некоторых людей, которые хотели бы, чтобы интеллектуальный или духовный имел приоритет. Поучительно видеть, что происходит с этими самыми людьми, так как их сила приседания возрастает.
Люди, кажется, приобрели идею о том, что они имеют неотъемлемое право прогуливаться по жизни, не потевая, не поднимали что -то тяжелое, усердно трудились или ели меньше, чем они хотели при каждом приеме пищи. Этот подход, конечно, неправильный. И это привело к тому, что многие дорогие, непривлекательные и совершенно предотвратимые проблемы среди людей, которые кажутся озадаченными по поводу того, почему дела идут не очень хорошо.
Там нет такой вещи, как «укрепление и тонирование». Есть только сильнее и слабее.
Взрослый мужчина весит не менее 200 фунтов
Большинство проблем с телами и умами людей, занимающих нынешнюю культуру, включают нежелание делать что -то тяжелое, или что -то, что они предпочли бы не делать. Я приветствую вашу решимость, и я приветствую вас в сообществе людей, которые решили, что Easy больше не будет достаточно.
Люди не являются физически нормальными в отсутствие жестких физических усилий.
Бодибилдинг - это мужчины на сцене в нижнем белье в коричневой краске, показывающей других мужчин, их мышцы. Это обучение только для внешнего вида, и на уровне конкурса требуется определенная степень тщеславия, нарциссизма и самопоглощения, которые я нахожу неприятными и странными
Только люди, готовые работать до такой степени дискомфорта на регулярной основе, используя эффективные средства для производства этого дискомфорта, на самом деле будут выглядеть так, как будто они большую часть времени были на других, чем сочетаются. Вы можете поблагодарить Muscle Magazines за эти постоянные заблуждения, наряду с естественной тенденцией всех нормальных людей искать причины, чтобы избежать жестких физических нагрузок.
Если вы настаиваете на ношении перчаток, убедитесь, что они соответствуют вашей кошельке.
Посредственные спортсмены, которые старались, как ад, чтобы стать хорошим, являются лучшими тренерами.
Тяжелая тяга также служит способом обучения ума делать то, что трудно.
Вы не становитесь большими и сильными от поднятия тяжестей - вы становитесь большими и сильными от восстановления после подъема тяжести
Плохая форма в спортзале вызвана недостаточным криком.
Я ехал домой на днях, слушая радио, и парень, заполненный для Art Bell на побережье к побережью, разговаривал с каким -то другим парнем о нацистах, НЛО, убийствах Кеннеди, путешествиях во времени и Джорджу Буш, и о том, как Все это связано с OneWorldGovernment. Это, конечно, заставило меня задуматься о тренировке штанги.
Присед не может быть выполнен на машине Смита больше, чем его можно выполнить в небольшом шкафу с хомяком.
Вы правы быть настороженными. Есть много чушьты. Будьте осторожны со мной, потому что я могу ошибаться. Примите свой собственный разум после того, как вы оцените все доказательства и логику.
Накопление травм - это цена, которую мы платим за острые ощущения от того, что не сидели на наших задницах.
