Полный присед является совершенно естественным положением для ноги, чтобы занять. Вот почему в середине есть сустав, и почему люди занимали эту позицию, как разгруженную, так и загруженную, в течение миллионов лет. На самом деле, гораздо дольше, чем квази-интеллектуальные дебилы, говорили нам, что это «плохо» для коленей.
Я придерживаюсь мнения, что любой, кто может приседать на 400 фунтов ниже параллельно без костюма или накладных расходов Press200, имеет сильное ядро. Я придерживаюсь мнения, что когда человек увеличивает приседание, он увеличил свою основную силу. Я также придерживаюсь мнения, что если человек хочет пройти ядро, он должен сделать что -то количественно сильнее.
Вы, ребята, которые беспокоятся о том, чтобы питаться чистой, на самом деле просто бодибилдеры ищут оправдания вашей одержимости прессом. Вы не можете стать большим и сильным на 3000 ккал/день. И вы не можете есть 7000/день и есть идеально чистые.
Чистота подвески невзвенчана и мало полезно для просмотра, за исключением того, что она показывает проблему, известную как удар осла. Когда происходит прыжок, каблуки поднимаются сзади, а затем топали обратно на место. Это ужасная трата времени и энергии, и ничего не способствует, чтобы батончик поднялся. Перестань делать это сразу же, или я убью тебя.
Вам не нужно выполнять много разных упражнений, чтобы стать сильным - вам нужно укрепить очень мало важных упражнений, движений, которые обучают все тело как систему, а не как набор отдельных частей тела. Проблема с программами, выступающими со всеми национальными организациями упражнений, заключается в том, что они не могут признать этот основной принцип: наилучший организм как целый организм, применяемый ко всему организму. Чем больше стресса, который может быть применен к максимально большей части тела одновременно, тем более эффективной и продуктивной будет адаптация.
Упражнения - это не то, что мы делаем, чтобы решить проблему - это то, что мы должны делать в любом случае, вещь, без которой всегда будут проблемы
Сильнее людей труднее убить
Лучшая учебная программа во всем мире будет мрачной неудачей, если люди не смогут удержать свою концу сделки. Успех любой учебной программы в конечном итоге является обязанностью стажера.
Но опять же, теми, кто спорит против приседания и тяги в тот же день, могут быть просто кисками.
Любой идиот может попасть на беговую дорожку, посмотреть телевизор, а затем гордиться тем фактом, что они использовали.
Если программа физической активности не предназначена для того, чтобы привести к тому, что вы сильнее или быстрее или лучше обусловлены, создавая определенное напряжение, к которому может произойти конкретная желаемая адаптация, вы не можете назвать это обучением. Это просто упражнение.
Поверьте мне, если вы сделаете честную 20 Rep -программу, в какой -то момент Иисус поговорит с вами. В последний день программы он спросил, может ли он работать.
Я знаю, что я животное, которое показывает двустороннюю симметрию. Я понимаю, что одна сторона должна быть зеркалом другой, и что человеческое восприятие красоты тесно связано с симметрией. Например, я очень красивый.
Сила является отличным примером физической характеристики, которая стимулирует улучшение в других спортивных параметрах. Большая сила означает больше силы, больше выносливости, лучшей координации и лучше всего. Вот почему, что при равных, что более сильный спортсмен - лучший спортсмен.
Упражнение с полным диапазоном мощности, известное как приседания, является единственным наиболее полезным упражнением в тренажерном зале, и наш самый ценный инструмент для прочности, мощности и размера здания.
Но горячий спортзал - это то, где большинство из нас тренировались раньше. Научитесь справляться с этим: больше воды, больше минералов, больших шаров.
Большое оружие - это весело, и если их тренировка не мешает остальной части программы, подождите, пока все уйдут, как я.
Мне нравится музыкальность, и в ней не хватает большинства современной популярной музыки. Вы всегда в безопасности со Старым Чикаго, Братьями Аллмана, Гул -не мул или башни власти.
Я приветствую вас в сообществе людей, которые решили, что Easy больше не будет достаточно!
Вы не можете ничего определить что-то, а затем на основе этого неправильного определения, скажите, что эта вещь плохая, это обязательно для вас, если вы собираетесь критиковать что-то, что у вас на самом деле есть по своему командованию рабочее определение того, что вы критикуете
Начните тренироваться сами. Вам не нужно было быть элитным атлетом, чтобы быть хорошим тренером - я уверен, что, черт возьми, не был. Но вы должны, по крайней мере, быть достаточно под баром, чтобы знать, почему не смотрите на кровоточащий потолок, когда мы приседаем!
То, что мы пытаемся сделать, это исправить ситуацию, а не позволить им оставаться сломанными.
История рассказывает нам, что работает в спортзале, а все остальное идет по дороге с морковью в ее заднице.
Физическая сила - самая важная вещь в жизни. Это правда, хотим ли мы этого или нет.
Если каждый день вашей жизни вам говорят авторитетные фигуры, что земля плоская, вы будете бояться упасть с края, хотите ли вы быть или нет.
