Вы, ребята, которые беспокоятся о том, чтобы питаться чистой, на самом деле просто бодибилдеры ищут оправдания вашей одержимости прессом. Вы не можете стать большим и сильным на 3000 ккал/день. И вы не можете есть 7000/день и есть идеально чистые.