Просто нет других упражнений, и, конечно, нет машины, которая производит уровень активности центральной нервной системы, улучшенного баланса и координации, нагрузки скелета и повышения плотности костей, мышечной стимуляции и роста, стресса и силы соединительной ткани, психологической потребности и прочности, и общая системная кондиционирование, чем правильно выполненная полная приседания.