Все, что мы ищем в жизни - все счастье, удовлетворение и душевное спокойствие - прямо здесь в настоящий момент.
В конечном счете, счастье сводится к выбору между дискомфортом, осознавая свои психические страдания и дискомфорт от того, что они управляют ими.
В отряде я хотел бы дать вам один маленький совет, чтобы сохранить в вашем сердце. Возможно, вы слышали, как я говорил это раньше, но это ключевой момент всего пути, поэтому он повторяет: все, что мы ищем в жизни, все счастье, удовлетворенность и душевное спокойствие, прямо здесь, в настоящем моменте Полем Наше собственное осознание сама по себе принципиально чисто и хорошее. Единственная проблема заключается в том, что мы настолько увлечены взлетами и падениями жизни, что не тратим время, чтобы сделать паузу и заметить, что у нас уже есть.
Если бы мы могли увидеть всю правду любой ситуации, наш единственный ответ был бы из сострадания.
Если вы полны решимости думать о себе как о ограниченном, страшном, уязвимых или шраме с прошлым опытом, знайте только, что вы решили это сделать. Возможность испытать себя по -другому всегда доступна.
Медитация действительно довольно проста. Все, что нам нужно сделать, это принять каждый опыт с осознанием и полностью открыть наши сердца в настоящий момент. Когда мы полностью спокойны с нашим собственным существом, рябь осознания естественным образом распространяется во всех направлениях, касаясь жизни всех, кого мы встречаем.
Просто обратите внимание, что вы знаете. В любой момент вы можете следовать цепочке мыслей, эмоций и ощущений, которые усиливают восприятие себя как уязвимого и ограниченного, или помнить, что ваша истинная природа является чистой, безусловной и неспособной нанести вред.
Если вы не пытаетесь остановить то, что происходит в вашем уме, но просто соблюдаете это, в конечном итоге вы начнете чувствовать огромное чувство расслабления, огромное чувство открытости в вашем уме - что на самом деле является вашим естественным разумом, естественно невозмутимым Фон, против которого приходят и уходят различные мысли.
Когда вы преобразуете свой разум, все, что вы испытываете, преобразуется.
Счастье и несчастье не создаются в первую очередь материальным миром или физическим телом. Прежде всего, они являются решениями ума.
Ум является источником всего опыта, и, изменяя направление ума, мы можем изменить качество всего, что мы испытываем.
Когда мы становятся фиксированными в нашем восприятии, мы теряем способность летать.
Медитация на самом деле является очень простым упражнением в отдыхе в естественном состоянии вашего нынешнего разума, и позволяет себе быть просто и четко представлять любые мысли, ощущения или эмоции.
Так что в целом, хотя моя жизнь далека от идеальной, я доволен этим. И своеобразно, я благодарен за тревожные эмоции, которые я испытал. Установки, с которыми мы сталкиваемся в жизни, могут обеспечить мощные стимулы для перемен.
Нет никакой разницы между тем, что видно и разумом, который видит это.
Сострадание - это спонтанная мудрость сердца. Это всегда с нами. Это всегда было, и всегда будет. Когда это возникает в нас, мы просто научились видеть, насколько мы сильны и безопасны.
Вы не хотите блокировать свои мысли, эмоции и так далее; Вы также не хотите преследовать их. Если вы преследуете их, если вы позволите им руководить вас, они начнут определять вас, и вы теряете способность открыто и спонтанно реагировать в настоящий момент. С другой стороны, если вы попытаетесь заблокировать свои мысли, ваш разум может стать довольно плотным и маленьким.
Возможность испытать себя по -другому всегда доступна.
В рамках наших воспринимаемых слабостей и недостатков лежат ключ к реализации нашей истинной силы.
Любая попытка захватить прямой опыт природы ума в словах невозможна. Лучшее, что можно сказать, это то, что он неизмеримо мирно и, как только стабилизируется с помощью повторного опыта, практически непоколебимо. Это опыт абсолютного благополучия, который излучает все физические, эмоциональные и психические состояния-даже те, которые обычно могут быть помечены как неприятные.
Сострадание - это спонтанная мудрость сердца.
Быть человеком означает иметь силу; В частности, сила для достижения того, что мы хотим.
Так легко думать, что это были единственные, кто страдает, в то время как другие люди каким -то образом невосприимчивы к боли, как будто они родились с какими -то особыми знаниями о том, чтобы быть счастливыми, что, благодаря какой -то космической аварии, мы никогда не получали. Думая таким образом, мы делаем свои собственные проблемы, кажущиеся намного больше, чем они на самом деле.
Мы все Будды. Мы просто не узнаем это.
Ожидания, которые вы приносите в практику медитации, часто являются самыми большими препятствиями, с которыми вы столкнетесь.
