Просто обратите внимание, что вы знаете. В любой момент вы можете следовать цепочке мыслей, эмоций и ощущений, которые усиливают восприятие себя как уязвимого и ограниченного, или помнить, что ваша истинная природа является чистой, безусловной и неспособной нанести вред.