Медитация действительно довольно проста. Все, что нам нужно сделать, это принять каждый опыт с осознанием и полностью открыть наши сердца в настоящий момент. Когда мы полностью спокойны с нашим собственным существом, рябь осознания естественным образом распространяется во всех направлениях, касаясь жизни всех, кого мы встречаем.
Медитация на самом деле является очень простым упражнением в отдыхе в естественном состоянии вашего нынешнего разума, и позволяет себе быть просто и четко представлять любые мысли, ощущения или эмоции.
Будда сказал, что все сознательные существа обладают просвещенной природой. Из -за этого у нас есть такая естественная чистота, мирность и власть. Мы можем естественным образом отдохнуть, потому что мы уже владеем этими качествами. Если можно естественным образом отдохнуть, это лучшая медитация.
Любая ежедневная деятельность может быть использована в качестве возможности для медитации.
