Есть что -то в ритуале гонки - вкладывая номер, выстраиваясь в очередь, будучи временем - это выявляет лучшее в нас.
Моя основная философия может быть суммирована выражением, которое мы используем на норвежском языке: медленно спешите. Доберись, но будь терпеливым.
Бег дает мне более четкий взгляд на мир, и это заставляет меня чувствовать себя особенным. Я никогда не был традиционным туристом. Я всегда видел мир, бегая, и это позволило мне просматривать вещи по -другому. Места выглядят по-разному в начало утра, когда улицы покинуты.
Постоянная мотивация необходима для достижения вашего потенциала.
Вы должны искать жесткую конкуренцию. Вы должны захотеть победить лучшее.
В дополнение к хорошо известным преимуществам здоровья и благополучия, полученных из упражнений, есть и другие уникальные преимущества для того, чтобы быть бегуном. Вы больше настроены не только на свое тело, но и окружающий мир. Жизнь на открытом воздухе, которую вы ведете в качестве бегуна, дает вам особые отношения с вашим окружением: природа, климат, сезоны. Поскольку вы зависите от этих вещей, чтобы приспособить свою деятельность, вы выращиваете, чтобы понять и ценить их.
Слишком много людей, которых я встречаю, считают, что вы можете сидеть в кресле и получить мотивацию. С упражнениями и фитнесом вы получаете это. Умственные качества, которые вам нужны, связаны как цепочка. Если вы попробуете упражнение и увидите результаты, даже если это так же просто, как чувствовать себя хорошо, что вы выйдете за дверь, вы станете мотивацией повторить упражнение. Видеть результаты вдохновляют.
Все выигрывают марафон. У всех нас одно и то же чувство на стартовом, тревожном, взволнованном. Это более широкий, более богатый и даже с двадцатью семью тысячами людей более интимным опытом, чем я нашел при гонках на трассе. Нью -Йорк - это марафон, который хотят победить все самые большие звезды, но также стал сценом для множества человеческих историй, более обширных, чем любое другое спортивное мероприятие.
Если вы тренируете должным образом, вы должны постоянно прогрессировать. Это не обязательно означает личный лучший каждый раз, когда вы участвуете в гонке ... каждая тренировка должна быть как вкладывать деньги в банк. Если ваше обучение работает, вы продолжаете вносить в свою учетную запись «силы» ... слишком много тренировок имеет противоположный эффект. Вместо того, чтобы строить, это срывается. Ваше тело скажет, когда вы начали чаевые с прерыванием баланса. Просто обязательно послушайте это.
Я люблю бегать. Это так просто ... это дало мне бесконечные награды: физические, эмоциональные и профессиональные. Преимущества бега на всю жизнь. Я побежал в детстве, и я намерен столкнуться с старостью.
Для каждой финишной ленты перерывы бегун-в комплекте с приветствиями толпы и щелчком сотен камер-есть часы жесткой и часто одинокой работы, о которой редко говорят.
Я никогда больше не собираюсь запустить это.
Проводите, по крайней мере, некоторые из своих тренировок и других частей вашего дня, концентрируясь на том, что вы делаете при тренировке и визуализируя свой успех.
Некоторые люди чувствуют себя «трансформированными» с первого дня, когда начинают бегать; Другие чувствуют, что это просто тяжелая работа. Большинство из нас понимают, что это оба. Я знаю, насколько здорово может чувствовать себя, но я также знаю, что это может показаться не так здорово, даже совершенно ужасно! Это может быть весело, но это требует работы, чтобы повеселиться.
Упражнения и спорт сильно влияют на то, что входит в ум, и на разум очень сильно влияет спорт и упражнения. Это верно среди упражнений на всех уровнях, несмотря на их разные цели. Основным элементом психического обучения является визуализация ... визуализация положительного результата может создать шаблон успеха, если вы ставите реалистичные и конкретные цели.
Моя цель всегда заключалась в том, чтобы познакомить других людей с бегом. Они могут сделать то, что они никогда не думали, что могут.
Я не думаю, что был бы таким хорошим бегуном, если бы мне это не понравилось.
С точки зрения фитнеса и борьбы с раком, физические упражнения помогают вам оставаться сильными физически и умственно.
Внезапно быть героем на мировой основе было трудно понять. Бог дал мне дар. У меня была возможность использовать его. Я не думал, что заслужил то, что говорили люди. Мой талант просто более заметен, чем их.
Мало того, что [полумарафон] является хорошим испытанием для марафона, но и для тех, кто чувствует, что они только начинают 10к и физически и умственно готовы идти дальше. Полумарафон - это хорошее испытание вашей выносливости, без физического наказания за полное прохождение 26,2 мили. Более того, даже чем 10K, он научит вас терпению, темп и о том, как договориться о более широком диапазоне физических и эмоциональных циклов.
Я живу в Норвегии, где я нахожусь на попечении лучшего врача рака в Норвегии, и я могу быть ближе к своей семье.
То, что шпора, человек, станет более серьезным, очень индивидуально, но я обнаружил, что независимо от того, какой уровень способности человека должен быть, мотивация должна быть изнутри, или это не продлится.
Даже сегодня, на пенсии, я нахожу это очень отвлекающим, если есть разговор во время пробега. Я работаю так же для своей головы, как и для своего тела. Я мыслитель. Многие из моих идей приходят ко мне легче, когда я бегу. Вот почему я люблю бегать по утрам.
Я личный человек, и это всегда было моей личностью.
Вы попадаете в болезнь как один человек и выходите из нее как другого человека. Это изменило мой взгляд на все. Вещи, которые раньше меня расстраивали.
