В дополнение к хорошо известным преимуществам здоровья и благополучия, полученных из упражнений, есть и другие уникальные преимущества для того, чтобы быть бегуном. Вы больше настроены не только на свое тело, но и окружающий мир. Жизнь на открытом воздухе, которую вы ведете в качестве бегуна, дает вам особые отношения с вашим окружением: природа, климат, сезоны. Поскольку вы зависите от этих вещей, чтобы приспособить свою деятельность, вы выращиваете, чтобы понять и ценить их.
Упражнения и спорт сильно влияют на то, что входит в ум, и на разум очень сильно влияет спорт и упражнения. Это верно среди упражнений на всех уровнях, несмотря на их разные цели. Основным элементом психического обучения является визуализация ... визуализация положительного результата может создать шаблон успеха, если вы ставите реалистичные и конкретные цели.
