Хотя мы заставляли верить, что если мы отпустим, мы не получим ничего, жизнь раскрывает как раз наоборот: это отпуск - это реальный путь к свободе.
Обучение жить - это научиться отпускать.
В медитации позаботьтесь о том, чтобы не навязывать что -либо на разум или облагаться налогом. Когда вы медитируете, не должно быть никаких усилий, чтобы контролировать, и не пытаться быть мирным. Не будь слишком торжественным и не чувствуйте, что вы принимаете участие в каком -то специальном ритуале; Отпустий даже идею, что вы медитируете. Пусть ваше тело останется таким, каким оно есть, ваше дыхание, как вы его найдете, и останетесь в вашем естественном состоянии неизменного чистого осознания.
Не было бы никаких шансов на то, чтобы познакомиться с смертью, если это произошло только один раз. Но, к счастью, жизнь - это не что иное, как продолжающийся танец рождения и смерть, танец перемен. Каждый раз, когда я слышу прилив горного потока, или волны, падающих на берег, или мое собственное сердцебиение, я слышу звук непостоянства. Эти изменения, эти маленькие смерти, являются нашими живыми связями со смертью. Это импульсы смерти, сердцебиение Смерти, побуждая нас отпустить все вещи, за которые мы цепляемся.
Так часто мы хотим счастья, но тот способ, которым мы преследуем, настолько неуклюж и неуклюж, что приносит только больше печали. Обычно мы предполагаем, что должны понять, чтобы иметь что -то, что обеспечит наше счастье. [...] учиться жить - это научиться отпускать.
