Сельское хозяйство животных занимает невероятные 70% всех сельскохозяйственных земель и колоссальные 30% земельной поверхности планеты. В результате, фермерские животные, вероятно, являются главной причиной сокращения и сжигания мировых лесов.
Обилие рецензируемой науки показывает, что цельные продукты, растительная диета предотвращает большинство сердечных приступов, инсультов и даже многих видов рака. Это приводит вас к идеальному весу легко и устойчиво, обращает диабет 2 типа и даже исправляет эректильную дисфункцию (потому что это значительно улучшает кровообращение!).
В середине всего этого пауза и осмотрите вас. Цените, что прекрасно. Возьми любовь. Назвать, что хорошо и правда. А затем двигаться вперед по шагам за раз.
Квантовое здоровье не о лишениях, а не о совершенстве. Речь идет о том, чтобы указать на себя в направлении роста, обучение себя, чтобы чувствовать себя комфортно с самым высоким потенциалом, а затем сделать небольшие шаги, чтобы поддержать этот сдвиг. Речь идет о том, чтобы появиться сами, изо дня в день, а затем один день обнаружить, что вы претерпели трансформацию.
Каждая мелочь, которую вы делаете, добавляет, и прежде чем вы это узнаете, вы создали свою жизнь. И то, как вы создаете свою жизнь, выпадает и влияет на всех и все, что пересекает ваш путь, известный или неизвестный вам.
Вы хотите, чтобы оборвать ваш метаболизм, чтобы вы сжигали жир и калории, а не сохраняя жир и калории.
Я вырос в Доравиле, штат Джорджия, и я ел ребра с грифом и жареным куриным стейком, и все виды сырой крупы, вы знаете, и я даже не думал об этом дважды.
Цель - прогресс, а не совершенство!
Питаемые люди, люди, которые любят и заботятся о себе, также более эффективны и приятнее. Когда вы дадите себе разрешение расслабиться, люди будут чувствовать себя более расслабленными вокруг вас; Ваша среда станет более гармоничной. Баланс - между работой и удовольствием, дачей и получением, серьезностью и легкомыслием - создает счастливую здоровую жизнь.
Вегетарианец - новый Prius!
... Тебе не нужно делать и быть всем.
Цельные продукты, такие как зерновые и бобы, очень, очень медленно, из -за клетчатки в них выпускают свой сахар, и они не дают вам сахарную лихорадку. Они кормят ваши ячейки по мере необходимости, и в результате у вас есть множество стабильной энергии, которая приводит вас в течение дня.
Вам не нужно придерживаться жестких правил или ночных изменений; Вам не нужно полагаться на жесткую дисциплину, которая заставляет вас ненавидеть свою жизнь. Вам нужно сосредоточиться только на прогрессе, а не на совершенстве. Наклоняйтесь к процессу похудения, и это произойдет легко.
Причина, по которой волокно помогает нам контролировать свой вес, заключается в том, что он заполняет живот, но дает мало калорий, поскольку клетчатка, по большей части, не то, что мы можем переварить.
Если вы хотите чувствовать себя более комфортно и счастливы, поработайте над тем, чтобы сделать людей вокруг вас более комфортными и счастливыми.
Вы знаете, как большинство людей думают, что яйца являются отличными источниками белка? Ну, вы получаете всего около шести граммов от яйца, и около половины из них в желтке, а другая половина - в белом. Если вместо этого вы выбираете чашку чечевицы, вы получаете колоссальные восемнадцать граммов белка, плюс все это клетчатку, которое заставляет вас чувствовать себя полным и очищать свое тело!
Бизнес по повышению животных для пищи (с его непрерывным потоком тяжелых отходов метана и оксида азота - ведущие глобальные газы потепления) отвечает за около 18% глобального потепления. Некоторые ученые на самом деле говорят, что число ближе к 50%.
Понемногу мы обнаруживаем, что нам вообще не нужно есть продукты животного происхождения, потому что есть так много более здоровых альтернатив, которые великолепно имеют вкус. Хитрость идет легко с самим собой, чтобы вы могли удобно найти свой путь. Тогда вы будете придерживаться этого.
Мы все видели курицу, изображаемую как низкодобывающая, сердца, альтернатива красному мясу в течение многих лет, но она больше не складывается. Возможно, вы захотите отказаться от употребления птиц и склоняться к более растительным вариантам белка, таких как черная фасоль, чечевица, тофу, нут и цельные зерна.
Моя любимая еда-я готовлю как суп из трех бобов, и я замораживаю половину. Но я также большой поклонник мясных альтернатив, поэтому я все еще могу иметь курицу и пюре с картофелем и зелеными бобами, но у меня просто есть курица от растительной вещи.
Я пропустил бутерброд с тунцами с майонезом на жареного пшеничного хлеба больше всего на свете. Через шесть месяцев после того, как я пошел вегана, я пробрался в гастроном и взял один дом. И, конечно, это было не так хорошо, как я фантазировал. На вкус он, ну, подозрительный.
Вы знаете, что вы пристрастились к еде, если, несмотря на то, что он плохо знал, и, несмотря на то, что вы хотите измениться, вы все равно продолжаете ее есть. Зависимость означает, что тяга имеет больше контроля над вашим поведением, чем вы.
Так что, если вы подаете целую курицу своей семье, как это сделала бабушка, вы можете подавать им в 10 раз больше жира, чем дни прошлых лет. Это целый жир и большие проблемы для талии.
Так что, если вы уклоняетесь от чего -то поесть, возьмите яблоко, пока вы смотрите, и обычно к тому времени, когда вы закончите его съесть, ваш голод будет отстранен; Он выходит в лучшую сторону!
Когда вы постепенно добавляете питательные продукты, богатые клетчаткой, вы просто перестаете чувствовать тягу. У вас не хватает места в своем животе для старого мусора. Вместо того, чтобы жаждать, вы чувствуете себя полным, исполненным и содержательным.
