Вам не нужно придерживаться жестких правил или ночных изменений; Вам не нужно полагаться на жесткую дисциплину, которая заставляет вас ненавидеть свою жизнь. Вам нужно сосредоточиться только на прогрессе, а не на совершенстве. Наклоняйтесь к процессу похудения, и это произойдет легко.